Krav og avslutningskriterier Ikke alle pasienter er egnet for ergometri, fordi noen av dem tar for stor risiko for helsen. For eksempel bør det ikke utføres på pasienter som har hatt et hjerteinfarkt, et aneurisme, en betennelse i perikardiet eller hjertemuskelen, en ukompensert reduksjon i hjerteeffekten eller ... Krav og oppsigelseskriterier Ergometri
Innledning Det er mange forskjellige metabolske veier i kroppen. Metabolisme i daglig tale er imidlertid energi- eller fettmetabolismen. Energien som kroppen vår trenger for å utføre alle de forskjellige funksjonene er hentet fra mat. Et balansert kosthold som inneholder riktig mengde karbohydrater, fett og proteiner er derfor svært viktig for en ... Stimulere metabolisme
Metabolismens effekt Hvis mer energi hentes fra mat enn det kroppen kan konsumere på den tiden, lagres denne energien. Hvis de kortsiktige energilagrene fylles, lagres resten i kroppen som fettreserve. Derfor er fettmetabolisme og vekt direkte relatert. Riktig diett spiller en… Effekt av stoffskiftet | Stimulere stoffskiftet
Gå ned i vekt Å miste uønsket vekt er et av hovedmålene for mange mennesker hvis de vil stimulere stoffskiftet. Det viktigste når du går ned i vekt er balansen mellom kaloriforbruk og kaloriforbruk. Hvis du spiser mer enn du spiser, går du ned i vekt. Dermed kan vektnedgang bidra til å stimulere ... Miste vekt | Stimulere stoffskiftet
Legemidler som stimulerer stoffskiftet Ulike preparater og visse legemidler for å stimulere fettmetabolismen er tilgjengelige på apotek og apotek. Noen av dem lover å binde overflødig fett og deretter skille det ut. Andre oppnår rask metning og en økning i fettmetabolismen gjennom et høyt proteininnhold. Det er klart at slike rettsmidler alene gjør ... Legemidler som stimulerer stoffskiftet | Stimulere stoffskiftet
Synonymer i vid forstand Utholdenhetstest, utholdenhetskjøring, 12 minutters løp Cooper -testen er en løpetur på 12 minutter. Denne testen er oppkalt etter den amerikanske idrettslegen Kenneth H. Cooper, og brukes på skoler, i hæren, i valg av dommere og i forskjellige sportsspill for å teste utholdenhetsytelse. Testen er enkel ... Cooper's test
Trening Før du begynner å trene for en Cooper -test, bør du bestemme testens nåværende tilstand, dvs. hvor egnet testpersonen er. For dette formålet utføres Cooper -testen uten forutdannet opplæring, og ytelseskapasiteten bestemmes. Basert på resultatet kan en treningsplan nå utarbeides ... Trening | Cooper's test
Evaluering Cooper Test Boys 12 år veldig bra: 2650god: 2250nøyaktig: 1850tilstrekkelig: 1550mangel: 1250 Veldig bra: 2650 Bra: 2250 Tilfredsstillende: 1850 Tilstrekkelig: 1550 Defekt: 1250 13 år veldig bra: 2700god: 2300tilfredsstillende: 1900tilstrekkelig: 1600defekt: 1300 Veldig bra : 2700 Bra: 2300 Tilfredsstillende: 1900 Tilstrekkelig: 1600 Defekt: 1300 14 år veldig bra: 2750god: 2350 tilfredsstillende: 1950tilstrekkelig: 1650mangel: 1350 Veldig bra:… Evaluering Cooper Test | Cooper's test
Synonymer i vid forstand Utholdenhetstest, trinntest, Conconi -testen ble utviklet av den italienske biokjemikeren Francesco Conconi. Conconi -testen, som alle andre utholdenhetstester, prøver å bestemme den anaerobe terskelen ved utholdenhetsstress for å trekke konklusjoner om utholdenhet og treningsevne. I denne testen må utøveren øke ... Conconi -test
Conconi -testen for syklister Conconi -testen for syklister utføres på et sykkelergometer. Startintensiteten avhenger av den individuelle ytelsen og kan være 50 watt, 75 watt eller 100 watt. Det første intensitetsnivået varer i to minutter. For alle andre nivåer må man sørge for at det samme arbeidet er ... Conconi-testen for syklister | Conconi Test
Synonym laktatsertifikat Definisjon Laktatprestasjonsdiagnostikk er en prosedyre som hovedsakelig brukes når du arbeider med idrettsutøvere. Det brukes også sjeldnere i daglig klinisk praksis. Den brukes til å bestemme ytelse, spesielt innen utholdenhet, for eksempel i fotball. Den kan også brukes til å kontrollere om ytelsen har økt ... Laktatprestasjonsdiagnostikk
Sekvens av laktatprestasjonsdiagnostikk Når du arbeider med (høytytende) idrettsutøvere, er målet å utføre laktatprestasjonsdiagnostikk så sportsspesifikk som mulig. I denne forbindelse finner den fysiske belastningen ikke alltid sted under standardiserte forhold på et ergometer eller tredemølle. På fotballtrening, for eksempel, ser man ofte at fotballspillere har litt ... Sekvens av diagnostikk av laktatytelse | Laktatprestasjonsdiagnostikk
