Utholdenhetsdiagnostikk

Sekvens av diagnostikk av laktatytelse | Laktatprestasjonsdiagnostikk

Sekvens av laktatprestasjonsdiagnostikk Når du arbeider med (høytytende) idrettsutøvere, er målet å utføre laktatprestasjonsdiagnostikk så sportsspesifikk som mulig. I denne forbindelse finner den fysiske belastningen ikke alltid sted under standardiserte forhold på et ergometer eller tredemølle. På fotballtrening, for eksempel, ser man ofte at fotballspillere har litt ... Sekvens av diagnostikk av laktatytelse | Laktatprestasjonsdiagnostikk

Indikasjoner | Laktatprestasjonsdiagnostikk

Indikasjoner I dag brukes laktatprestasjonsdiagnostikk hovedsakelig når du jobber med idrettsutøvere, spesielt de i utholdenhetssektoren. Den gir informasjon om gjeldende treningsstatus og kan i løpet av tiden indikere om en treningsøkt kan føre til økt ytelse. Ved hjelp av laktattesten, individuell treningsintensitet ... Indikasjoner | Laktatprestasjonsdiagnostikk

laktat

Synonymer i vid forstand Melkesyre, melkesyre, hydroksysyre, laktatkonsentrasjon Laktat er det resulterende sluttproduktet av den anaerobe oksidative (ved bruk av oksygen) metabolisme. Dette fører til en oksidasjon av druesukkeret (glukose). Denne formen for energiforsyning skjer i sportstrening når energibehovet er større enn energien ... laktat

Reduser laktatnivået i sport Laktat

Reduser laktatnivået i sport Enkle anbefalinger og tiltak påvirker neppe laktatverdiene. For eksempel har ernæring nesten ingen senkende effekt på laktatnivået i blodet i det hele tatt. Selv om en mangel på tiamin (vitamin B1) kan øke laktatnivået i blodet, vil den motsatte konklusjonen at en særlig stor mengde vitamin B1 ... Reduser laktatnivået i sport Laktat

Sammendrag | Laktat

Sammendrag Økningen av laktatkonsentrasjonen i blodet avhenger av gjeldende belastning/belastning og er et avgjørende kriterium i diagnostikk for utholdenhetsytelse. I moderne konkurransesport er måling av laktat uunnværlig, og slike tester finner i økende grad veien til fritidsidrett innen maratonforberedelse etc. Laktat måles ... Sammendrag | Laktat

Laktatverdier

Laktat er navnet på salter og estere av melkesyre, som hovedsakelig dannes som natriumlaktat i skjelettmuskulaturen. Akkumulering av laktat skjer i muskulaturen som et resultat av sportsaktivitet. I en glykolyseprosess reduseres glukose eller glykogen til pyruvat. Avhengig av hvor høy belastning ... Laktatverdier

Laktatverdier for høye | Laktatverdier

Laktatverdier for høye Laktatnivået i blodet sier noe om hele kroppen, fordi laktatet i hele skjelettmuskulaturen havner i blodet. Laktatverdien i blodet er derfor et tillegg av alle delvise laktatverdier for de enkelte musklene i kroppen. Musklene frigjør… Laktatverdier for høye | Laktatverdier

Laktat sertifikat

I en laktattest bestemmes den såkalte laktatverdien i blodet for å bestemme kondisjonen til en person. Laktat produseres direkte i musklene og er et salt av melkesyre. Laktatverdien til en person i ro er en milli mol (mmol) laktat per liter blod. Dette… Laktat sertifikat

Aerob og anaerob metabolisme | Laktat sertifikat

Aerob og anaerob metabolisme Det er to metabolske veier for fysisk stress. Den ene er den aerobe energimetabolismen, der energiforsyningen til musklene er basert på oksygen. Aerob betyr at oksygen er tilstrekkelig involvert i energiforsyningen. Hvis intensiteten til en trening eller konkurranse øker, trenger musklene mer oksygen ... Aerob og anaerob metabolisme | Laktat sertifikat

Evaluering av laktattesten Laktat sertifikat

Evaluering av laktattesten Evalueringen av en laktattest fokuserer hovedsakelig på den aerobe-anaerobe terskelen. Det er den viktigste verdien for kontroll av utholdenhetstrening, fordi den indikerer om laktatverdien utjevnes ved en laktat-steady-state eller fortsetter å stige. Laktat steady-state betyr at etter hver økning i ... Evaluering av laktattesten Laktat sertifikat

Laktatacidose

Definisjon Melkesyreacidose forårsaker en økt konsentrasjon av melkesyre i blodet, noe som får pH -verdien til å falle under det fysiologiske området og følgelig skifte mot sure verdier. En endring i pH -verdien på grunn av acidose kan ha alvorlige effekter. Normalt er menneskelig blod lett alkalisk eller alkalisk på grunn av det oppløste ... Laktatacidose

Melkesyreacidose hos ekstreme idrettsutøvere | Laktatacidose

Laktacidose hos ekstreme idrettsutøvere I sjeldne tilfeller kan det også føre til melkesyreacidose hos ekstreme idrettsutøvere, siden stoffskiftet over en viss terskel tyr til anaerob energiproduksjon (uten oksygen) under kraftig fysisk anstrengelse. Dette er en fysiologisk og normalt ufarlig prosess, men hvis dette skjer i ekstrem grad, kan det føre til ... Melkesyreacidose hos ekstreme idrettsutøvere | Laktatacidose