Måleprosedyre Kroppsfettprosenten til en person kan bestemmes med forskjellige målemetoder. I prinsippet kan kroppsfettprosenten bestemmes mekanisk, elektrisk, kjemisk, ved stråling eller med en volummålemetode. En veldig enkel, men ikke helt nøyaktig målemetode er mekanisk måling av kroppsfettprosent med ... Kroppsfettprosent
Standardverditabell Hvor høy den normale kroppsfettprosenten i kroppen skal være, avhenger av forskjellige faktorer. Slike standardverdier er blant annet avhengig av alder, kjønn og fysikk. Derfor er det såkalte normverditabeller, der man kan lese av de riktige prosenttalene for kroppsfettdelen avhengig av ... Standardverditabell | Kroppsfettprosent
Beregn kroppsfettprosent Det finnes en rekke formler for å beregne overvekt, undervekt eller kroppsfettprosent. En velkjent indeks er den såkalte BMI, også kjent som Body Mass Index. Den beregnes ved å dele kroppsvekten i kilo med høyden i meter i kvadrat. En rekkevidde mellom 18.5 og 25 kg/m2 ... Beregn kroppsfettprosent Kroppsfettprosent
Hva er utholdenhetstrening? Utholdenhetstrening er en treningsform som har som mål å øke ytelsen til kroppen. Banalt sett: tiden det tar å bli andpusten bør forlenges. Eller mer teknisk sett: motstanden mot tretthet forårsaket av stress bør økes. I daglig tale er ordet "kondisjonstrening" vanligvis ... Utholdenhetstrening
Med disse enhetene kan jeg trene utholdenhetstrening: Crosstrainer: En crosstrainer etterligner å gå med mye bevegelse. Den elektriske driften tillater forskjellige motstander som betyr forskjellige belastninger. - Sykkelergometer: En "elektrisk betjent sykkel". Ved hjelp av strømforsyningen kan forskjellige motstander settes på sykkelergometeret og dermed ... Med disse enhetene kan jeg trene på utholdenhet: | Utholdenhetstrening
Ideell puls for utholdenhetstrening Dette er vanskelig å si, da det er mange formler for å bestemme den antatt ideelle pulsen. En av de vanligste og sannsynligvis lett å huske formlene er: Ideell puls = 180- alder (i år) +/- 5 [slag per minutt]. Denne formelen gjør imidlertid ikke ... Ideell puls for utholdenhetstrening Utholdenhetstrening
Hva må jeg vurdere som nybegynner? For hver nykommer er det viktig å finne den sporten du liker best. Den beste treningen er ubrukelig hvis du ikke holder deg på ballen på grunn av mangel på motivasjon. Det er også viktig å være oppmerksom på belastningen på leddene under ... Hva må jeg vurdere som nybegynner? | Utholdenhetstrening
Hvordan kan jeg trene utholdenhet uten å belaste beina eller knærne? Når du tenker på utholdenhetstrening, tenker du vanligvis på omfattende løpetrening eller sykkelenheter. Selv om det er vanskelig å forestille seg, kan øvelser som bare retter seg mot overkroppsmuskulaturen også gjøres som utholdenhetstrening. Hovedkomponenten er… Hvordan kan jeg trene på utholdenhet uten å anstrenge bena eller knærne? | Utholdenhetstrening
Innledning Hvordan blir jeg tynn? - Det er like mange svar på dette spørsmålet som det er forskjellige mennesker. Fedme på grunn av den utbredte mangelen på trening i dagens livsstil og overdreven kaloriinntak er et mangesidig problem. Når det gjelder å finne en måte å gå ned i vekt på en sunn måte og som ... Hvordan blir jeg tynn?
Hvordan blir jeg tynn av medisiner? Igjen og igjen vises påståtte mirakelpiller som lover rask suksess også i reklame. Vanligvis fungerer disse virkningene over det faktum at fettet som tas opp med maten er bundet i tarmen og dermed igjen skilles ut. En annen tilnærming skal blokkere følelsen av sult ... Hvordan blir jeg tynn av medisiner? | Hvordan blir jeg tynn?
Hvordan blir jeg tynn på en uke? Rett en rekrutterer rett i blader veldig glad med det faktum at angepriesene Diät innen en uke viser storslåtte suksesser. Selvfølgelig er det også mulig å gå ned i vekt i løpet av en uke. Imidlertid er dette vanligvis hovedsakelig et spørsmål om dehydrering og vekttap ... Hvordan blir jeg tynn på en uke? | Hvordan blir jeg tynn?
