KOLS KOLS er den engelske forkortelsen for kronisk obstruktiv lungesykdom, en alvorlig progressiv lungesykdom som i økende grad fører til kortpustethet og redusert fysisk ytelse. Hovedårsaken til KOL er røyking. Andre symptomer i tillegg til kortpustethet kan omfatte vekttap, muskelsvinn og psykiske problemer. I løpet av sykdommen ... KOLS | Øvelser mot inhalasjonssmerter
"Stretch Quadriceps" Stå på ett ben. Ta tak i den andre ankelen og trekk hælen mot baken. Overkroppen er oppreist og hoften skyver fremover. For en bedre balanse, fest et punkt på gulvet. Hold strekket i omtrent 10 sekunder og skift deretter benet. Etter det en ny pasning per etappe ... 3 øvelse
Muskelforkortelse oppstår ofte som et resultat av langsiktige, ensidige holdninger eller bevegelser. For eksempel kan muskelforkortelse skyldes for lite trening og sitte på kontoret i lange perioder hver dag, men også av ensidig sportslig belastning uten regelmessig strekk. Musklene foran og bak på lårene, ... Øvelser mot forkortelse av muskler
Rygg 1) Stretching i det lange setet 2) "Plogen Startposisjon: sitter på en pute, begge beina strukket fremover, løst og avslappet med lett bøyde knær Utførelse: nå er ryggen bøyd ryggvirvel for ryggvirvel mot beina og" gjort rund ”, Blir hodet tatt inn i strekningen og haken beveger seg mot ... Tilbake | Øvelser mot forkortelse av muskler
Behandling av muskelforkortelse Muskelforkortelse kan behandles i fysioterapi gjennom aktive og passive strekkøvelser. Et treningsprogram for hjemmebruk med spesifikke øvelser for muskelforlengelse er også en del av programmet. Et strekkprogram og muskelforlengelse i terapi inkluderer alltid muskelbygging og holdningstrening, fordi ofte forkortede muskler er ... Behandling av muskelforkortelse Øvelser mot forkortelse av muskler
Etter et brudd i korsbåndet er immobilisering av kneet for ikke å hindre sårheling av den akutte fasen det første viktige tiltaket. Legen bestemmer deretter det videre behandlingsforløpet. Når bevegelsen er frigjort, kan pasienten starte med forsiktige mobiliseringsøvelser. 1. trening i begynnelsen ... Øvelser for korsbåndsbrudd
Korsbåndsbrudd - kirurgi eller ikke? Et brudd på korsbåndet er en av de vanligste idrettsskadene. Det er 2 korsbånd i kneet, det fremre og det bakre korsbåndet. Det fremre korsbåndet trekker seg fra den ytre overflaten av den mediale kondylen til den indre overflaten av ... Brudd på korsbånd - kirurgi eller ikke? | Øvelser for brudd på korsbånd
Mange kvinner lider av ryggsmerter under graviditeten; spesielt i korsryggen. En form for dette er isjiasmerter. Dette påvirker nesten annenhver kvinne under graviditet. Isjiasnerven er den lengste perifere nerven i menneskekroppen og har sin opprinnelse mellom den fjerde korsryggen og den andre korsvirvelen og løper fra ... Øvelser mot isjiasmerter under graviditet
Fysioterapi Mange berørte personer har en avlastende holdning på grunn av klagene. Ved isjiasmerke bøyer de berørte det smertefulle benet og vipper det litt utover. Overkroppen skifter skrått til motsatt side. Selv om denne oppførselen reduserer problemet på kort sikt, spenner andre muskler seg opp og ... Fysioterapi | Øvelser mot isjiasmerter under graviditet
