Utendørs sport om vinteren - hvorfor ikke? Først forårsaker den ytre kulden skjelving, men snart åpner blodårene i huden og musklene seg og kroppen oversvømmes av en behagelig varm følelse. Det er imidlertid noen punkter du bør vurdere når du trener i kulden. Kjører om vinteren: Vær forsiktig med glatte gulv og… Gå, jogge, sykle om vinteren
Tunge bein etter trening er noe de fleste sikkert har opplevd. Men de som regelmessig har slitne ben etter trening, bør ta mer hensyn til kroppen. Hvis sykdomsrelaterte årsaker kan utelukkes, bør opplæringsprogrammet granskes nærmere. Fordi hvem må kjempe under eller etter jogging med tunge bein, trener ... Tunge ben etter jogging
En benlengdeforskjell er det generelle uttrykket for to forskjellige benlengder. Det er en anatomisk benlengdeforskjell, der det ene benet er kortere enn det andre på grunn av beinvekst, og den funksjonelle beinaksen, der det ene beinet er mer belastet enn det andre på grunn av en muskelforskjell. Det anatomiske… Fysioterapi for forskjell i benlengde
Øvelser Øvelser med forskjell i benlengde er spesielt viktige og bør utføres regelmessig. Ved fysioterapi kan en kompensasjon for den skrå stillingen oppnås i kort tid, men varer vanligvis ikke lenge. Med et eget opplæringsprogram kan pasienten jobbe med problemene sine selv. Viktig her er øvelser for mobilisering ... Øvelser | Fysioterapi for forskjell i benlengde
Årsaker til forskjell i benlengde Årsaker til forskjell i benlengde er forskjellige og kan tildeles de to forskjellige typene. I tilfelle av en anatomisk benlengdeforskjell, oppstod en lidelse under vekst. Enten utløst av en skade på pinealkjertelen (skade på vekstplaten) eller beinbrudd, hofte ... Årsaker til forskjell på benlengde | Fysioterapi for forskjell i benlengde
Ryggsmerter Ryggsmerter med forskjell i benlengde er svært vanlige. Vanligvis er ryggsmerter det første tegn på at noe er galt med bekkenet og benlengden. Spesielt korsryggen er veldig følsom. På grunn av bekkenets vippeposisjon som et resultat av benlengdeforskjellen, er en ... Ryggsmerter | Fysioterapi for forskjell i benlengde
Når er innleggssåler nyttige? Innleggssåler med forskjell i benlengde er kun foreskrevet fra en forskjell på mer enn 1.5 cm, ettersom ingen reell endring i statikken kan utledes på forhånd. Imidlertid kan en forskjell mellom barn og voksne trekkes. Barn vil få ortopedisk omsorg fra en benlengdeforskjell på 1.5 ... Når er innleggssåler nyttige? | Fysioterapi for forskjell i benlengde
Akillessenen betennelse, også kjent som Achillodynia, er en smertefull, inflammatorisk sykdom i akillessenen som for det meste rammer idrettsutøvere. Årsaken til betennelse i akillessenen er vanligvis år med feil og overdreven belastning på hælområdet. Ved betennelse i akillessenen, spesielt under og etter ... Fysioterapi for betennelse i akillessenen (Achillodynia)
Øvelser Stretch Stå rett og oppreist. Nå berører du gulvet med hendene, og holder bena så rette som mulig. Gå nå sakte fremover med hendene til kroppen er rett, og gå deretter sakte tilbake til startposisjonen. Strekkstativ foran en vegg. Det berørte benet står foran veggen ... Øvelser | Fysioterapi for betennelse i akillessenen (Achillodynia)
OP Hvis symptomene på en betennelse i akillessenen er ekstremt alvorlige, hvis den berørte personen er en konkurrerende idrettsutøver eller hvis akillessenen allerede er kronisk betent, anbefales kirurgi som et alternativ til konservativ behandling. Det er i utgangspunktet to mulige tilnærminger til kirurgi for betennelse i akillessenen: 1. fjerning av bindevev ... OP | Fysioterapi for betennelse i akillessenen (Achillodynia)
Kompresjonsterapi er kjent som en del av medisinske behandlinger for venøs sykdom. Men stadig mer blir idrettsutøvere sett på seg kompresjonsstrømper under trening. Men kompresjonsstrømper kan også oppdages under løp og maraton. Ingen tvil, ikke alle disse idrettsutøverne vil lide av venøs sykdom. Men hvorfor er kompresjonsstrømper så populære blant ... Kompresjonsstrømper: Bra for sport?
Patellarsmerter, også kjent som chondropathia patellae, er ofte et resultat av overbelastning, feil lasting eller på grunn av en dårlig tilstand av muskler, sener og leddbånd. I de fleste tilfeller er fronten av låret (quadriceps muskel) i muskuløs ubalanse med motparten, baksiden av låret (ischiocrural muskler). Dette resulterer i økt… Patellar smerte - øvelser fra fysioterapi
