akillessene betennelse, også kjent som Akhillodyni, er en smertefull, inflammatorisk sykdom i akillessenen som mest rammer idrettsutøvere. Årsaken til betennelse i akillessene er vanligvis år med feil og overdreven belastning på hælområdet. I tilfelle en betennelse i akillessene, spesielt under og etter perioder med stress, føler de berørte personene seg alvorlige smerte i akillessenen og også i den nedre bein og reagerer følsomt på trykk i det berørte området.
Hvis sykdommen fremdeles er i sine tidlige stadier, kan smerte vanligvis avtar av seg selv etter noen dager. Hvis akillessenebetennelse ikke behandles i tide, kan den bli kronisk og den strukturelle skaden på akillessenen øker. Hovedoppgaven med fysioterapi for betennelse i akillessenen er å først få pasienten smerte under kontroll og deretter å jobbe med årsaken til sykdommen på lang sikt, slik at betennelsen trekker seg tilbake og ikke flere problemer oppstår i fremtiden.
Dette kan oppnås gjennom øvelser som er spesielt tilpasset den enkelte pasient og som strekker, avlaster, styrker og mobiliserer akillessenen. I tillegg til dette anbefales bevegelsestrening også for å forhindre mulig feil holdning eller feil trening. Artikkelen “Achillodynia” kan interessere deg i denne forbindelse
Fysioterapi - hva du skal gjøre
Hvis en pasient med betennelse i akillessenen i fysioterapipraksisen presenteres, er som alltid først i et personlig innledende intervju, anamnese, avklart hvordan det kom til betennelsen, hva er det generelle Helse av pasienten og om det er andre eksisterende forhold. Etterpå er det viktig å gjøre det klart for pasienten at det først må tas en jevn sportspause for å la betennelsen avta. I tillegg kan akillessenen lindres ved å heve hælen.
Det primære målet med fysioterapi er da først å inneholde den inflammatoriske reaksjonen; det er forskjellige terapeutiske tilnærminger til dette: Ultralyd terapi: Dette fremmer blod sirkulasjon og løsner vevet, noe som kan hjelpe betennelsen til å avta. Elektro: Stimulerer musklene og forbedrer også blod sirkulasjon. Kalde applikasjoner: Lindre betennelsen og reduser smerte.
Kinesiotape: Gir mekanisk avlastning og stimulerer blod sirkulasjon. Stretching øvelser: Her spesielt leggmusklene, da dette kan bidra til å avlaste akillessenen. Bevegelsestrening: Å gjenopprette en sunn bevegelsessekvens og korrigere defekte posisjoner.
Styrke- og mobiliseringsøvelser: Å gi akillessenen mer stabilitet og fleksibilitet. Samlet sett utarbeides en individuell behandlingsplan for hver pasient som behandles for betennelse i akillessenen for å oppnå best mulige resultater.
- Ultralyd terapi: Dette fremmer blodsirkulasjonen og løsner vevet, noe som kan hjelpe betennelsen til å avta.
- Elektro: Stimulerer musklene og forbedrer også blodsirkulasjonen.
- Kjøleapplikasjoner: Lindre betennelsen og reduser smertene.
- Kinesiotape: Gir mekanisk lindring og stimulerer blodsirkulasjonen.
- Stretching øvelser: Her spesielt leggmusklene, da dette kan bidra til å avlaste akillessenen.
- Bevegelsestrening: Å gjenopprette et sunt bevegelsesmønster og korrigere feilposisjoner.
- Styrke- og mobiliseringsøvelser: Å gi akillessenen mer stabilitet og fleksibilitet.
