Etterforbrenningseffekt Den enkleste måten å forbrenne kalorier på er gjennom en intensiv total kroppsøkt, der alle store muskelgrupper brukes og trenes. Styrketrening gir også en såkalt etterforbrenningseffekt. Dette er større i styrketrening enn i utholdenhetstrening. Etter trening forblir kroppen i en økt metabolsk tilstand i ganske ... Etterbrenningseffekt | Kalorier og styrketrening
Hvordan kan jeg beregne kaloriforbruket under styrketrening? Hvis du vil trene styrketreningen enda mer effektivt, kan du beregne kalorier som forbrukes og leveres. Spesielt når du bygger muskler, er det viktig å gi kroppen flere kalorier enn den bruker. Hvis du vil gå ned i vekt på beina, ... Hvordan kan jeg beregne kaloriforbruket under vekttrening? | Kalorier og styrketrening
Kaloriinntak Det ideelle kaloriinntaket i styrketrening avhenger ikke bare av antall kalorier, men også av fordelingen av næringsstoffer. Hver av makronæringsstoffene har sin egen viktige funksjon i kroppen. Proteiner er spesielt viktige for muskelbygging, siden muskler i stor grad består av proteiner. Karbohydrater gir rask energi, som ... Kaloriinntak | Kalorier og styrketrening
Onani eller onani refererer til det å bringe seg selv til seksuelt klimaks. I motsetning til de tidligere århundrenes oppfatning er onani en del av normal, sunn menneskelig seksualitet. Hva er onani? Onani eller onani refererer til det å bringe seg selv til seksuelt klimaks. Mennesker er et av få pattedyr som opplever glede under… Onani: Funksjon, oppgave og sykdommer
Synonymer i vid forstand Kilokalorie (kcal), Kalorie (cal), Joule (J), Kilojoule (KJ) Navnet kalorier stammer fra det latinske navnet calor og betyr varme. Kalorier er en måleenhet for energien i maten, som tilføres menneskekroppen gjennom ernæring. Den faktiske enheten er gitt i joule eller kilojoule, ... Kalorier
Hvorfor er kunnskapen om kalorier for å miste vekt så viktig. For å si det i et nøtteskall, må kroppen ha en negativ energibalanse for å gå ned i vekt. Andelen forbrukte kalorier må være lavere enn prosentandelen som blir brent. Et underskudd på 1000 til 2000 kilokalorier per dag kan føre til ... Hvorfor er kunnskapen om kalorier for å gå ned i vekt så viktig. | Kalorier
Aubergine, også kjent som Solanum melongena eller eggfrukt, er en solanaceous plante og en populær del av kostholdet vårt. Det er mange oppskrifter med aubergine. Bruk av aubergine er typisk for middelhavs- og orientalsk mat, og variasjonen er relativt enkel. Men aubergine kan også spille en rolle for helsen. Dårlig i… Aubergine (Solanum Melongena)
Hornagurken tilhører den årlige agurkfamilien og har sin opprinnelse i det sørlige Afrika, men dyrkes nå nesten over hele verden i halvtørre, varme strøk. Den årlige planten produserer piggete, ellipsoide, gylden-gule frukter som er omtrent 10 til 15 centimeter lange. Smaken av det grønnaktige fruktkjøttet minner litt om bananer, sitroner og pasjonsfrukt. Dette er … Horned agurk: Intoleranse og allergi
Innledning Mengden kroppsfett avhenger av en rekke faktorer som alder, kjønn og fysikk. En kroppsfettprosent som er definert som normal, ligger i området 8-20% for unge og friske menn opp til en alder på omtrent 40 år. Kvinner derimot har en høyere prosentandel av kroppen ... Lavere fettprosent
Hvordan senker jeg kroppsfettprosenten? Hjørnesteinene i en terapi med målet om permanent å redusere kroppsfettprosenten bør være basert på en blanding av atferdsterapi, trening og ernæringsterapi. Her er det mange praktiske og verdifulle Tipps innenfor alle tre områdene. I kategorien atferdsterapi gjelder det ... Hvordan senker jeg kroppsfettprosenten? | Lavere fettprosent
Sixpack Det regnes som det ideelle bildet av den mannlige magen. Vi snakker om six-pack, som i folkemunne er kjent som "vaskebrettmagen". Gjennom lite fettvev og en godt utviklet muskulatur kan seks buler av den såkalte Musculus rectus abdominis dukke opp, som kalles “six-pack” på engelsk. Muskelens utseende ... Sixpack | Lavere fettprosent
Spesielt før viktige høytider som jul eller påske, brukes marsipan ofte til å foredle små eller store godbiter. Spesielt om vinteren er marsipanpoteter, dominoer og co svært populære. Fra tid til annen er festing på disse søte fristelsene også helt tillatt. Likevel bør du ikke glemme at marsipan ikke akkurat er sunt på grunn av ... Hvor sunn er marsipan?
