Generell informasjon I utgangspunktet skal hoftesmerter som oppstår ved jogging tas på alvor og ikke fortsette til tross for smerten. Det store antallet forskjellige årsaker til smerten gjør ofte en diagnose ikke lett, selv om hoftesmerter vanligvis kan lokaliseres godt. For å unngå alvorlige skader i hofteområdet, tempoet ... Hoftesmerter under eller etter jogging - Hva har jeg?
Stretching mot hoftesmerter etter jogging Selv om jogging har blitt en populær sport i Tyskland og du ikke tror du kan gjøre mye galt, er det fortsatt noen feil som nybegynnere gjør i løping. Jogging er veldig belastende for foten så vel som leddene i hele nedre ekstremitet, for med hver ... Strekker seg mot hoftesmerter etter jogging | Hoftesmerter under eller etter jogging - Hva har jeg?
Smerter i låret etter jogging Hvis hoftesmerter stråler inn i låret under eller etter jogging, indikerer dette vanligvis irritasjon av "tractus iliotibialis". Dette er en bindevevsstruktur som stammer nær hofteleddet ved bekkenbeinet og strekker seg langs hele ytre lår til bunnen av… Smerter i låret etter jogging | Hoftesmerter under eller etter jogging - Hva har jeg?
Treningsprogrammer For å forbedre utholdenheten har idrettsutøvere forskjellige treningsprogrammer og tilnærminger. Regenereringstrening Den såkalte REKOM-treningen eller også kalt regenerasjonstrening, brukes på dager uten trening og utføres bare med et veldig lavt stressnivå. I forbindelse med en aktiv gjenoppretting kan dette gjøres ... Treningsprogrammer | Forbedre utholdenhet
Idrettsutøvere som driver med utholdenhetsidrett ønsker naturligvis å forbedre utholdenheten kontinuerlig. Det er imidlertid noen aspekter å vurdere for ikke å gi opp frustrert. Hvis du bare er i begynnelsen av din utholdenhetsidrettskarriere, kommer treningssuksessene mer eller mindre av seg selv. Bare det at kroppen har ... Forbedre utholdenhet
Diagnose og forløp Ved diagnostisering av sidesøm kan man faktisk ikke gjøre noen feil. Sidestikk er ikke en sykdom, men fortsatt lett å identifisere. Du trenger ikke lege for diagnosen, fordi ofte er utholdenhetsidretter ansvarlig for smerter i siden. Så hvis du driver med utholdenhetsidretter, kan du vanligvis anta ... Diagnose og forløp | Sidesøm
Sidesting uten sport For det meste forekommer sidesømmer under sportsaktiviteter, spesielt utholdenhetsidretter. Imidlertid er det også sidesøm forårsaket av andre årsaker. Etter operasjoner forårsaker sidesømmer ofte lignende smerter, som kan vare lenge under visse omstendigheter. Hvis det oppstår sidestikk uten sportsaktiviteter, kan organer være utløseren, men ... Sidesømmer uten sport | Sidesøm
Synonymer i vid forstand Løpebåndsanalyse, råd om løpestil, løpsdiagnostikk, løpsråd Feil løpestil er ofte årsaken til ortopediske klager i fot-, kne- og hofteledd. Hver person løper med en individuell løpeteknikk som mer eller mindre avviker fra et optimalt. Det er praktisk talt umulig å endre løpingen ... Tredemølle analyse
Forfotløper, bakfotløper, metatarsal løper, løpsanalyse, løpestilsanalyse, løperens kne (tractus syndrom) Hver fot har forskjellige anatomiske forhold, så det er ingen generell løpestil som kan overføres til hver type løper. Et vanlig fotfeste kjennetegnes ved pronasjon i ankelleddet. Avvik fra fotposisjonen mot ... Løpestil
