Introduksjon En krampe er sammentrekningen av musklene, som vanligvis er kortvarig og skiller seg fra en muskelspasme eller kontraktur. Årsakene til kramper er mange og er delvis basert på tidligere sykdommer. Det er også muskelspasmer uten sykdomsverdi. Parafysiologiske kramper Muskelkramper kan deles inn i tre hovedgrupper. … Årsak til kramper
Årsaker Mangel på vann er en vanlig årsak til kramper. Grunnen til dette er at mangel på vann gjør blodet tykkere. Det fører til at næringsstoffer som er viktige for blant annet musklene, transporteres langsommere og når ikke lenger vevet tilstrekkelig. Dette kan forsterkes ytterligere ved å gjøre... Årsaker | Årsak til kramper
Kramper i bena Muskelsammentrekninger i bena under stress eller hvile, for eksempel om natten, som varer i noen minutter, er ofte smertefulle og kan hos mange lindres ved å strekke dem litt, massere dem eller ta høye doser magnesiumtilskudd. Årsaken til disse spesielle krampene kan enten være … Kramper i beina | Årsak til kramper
Krampe i lårene Krampen i lårmusklene oppstår vanligvis plutselig og kan deles inn i to typer etter symptomene. Langvarige kramper, som vanligvis varer i flere minutter og er svært smertefulle, kalles styrkende kramper. De kloniske spasmene er derimot vanligvis kortvarige og kan oppstå uten smerter. Den … Kramper i lårene | Årsak til kramper
Clonus, spasmgl. : kramper Definisjon Kramper generelt er midlertidige, rytmisk sammentrekkende muskeldeler (muskulatur) under smerte. Introduksjon Alle kjenner situasjonen når du kjenner et stikk, klyper og trekker inn en muskel under en sportsinnsats. Muskulaturen har krampet seg og gjør vondt. Som et resultat kan du ikke lenger hente frem ytelsen din. Hva … kramper
Lokalisering av kramper Mange mennesker lider av kramper i bena minst én gang i løpet av livet, det anslås at 40 % av befolkningen er rammet. Krampene kan oppstå på ulike tider av døgnet og i ulike situasjoner. Noen mennesker blir for eksempel vekket av leggkramper om natten. For andre er … Lokalisering av kramper Kramper
Forskning Behandling av muskelspasmer i akutte tilfeller er umiddelbar strekking av den berørte muskelen eller spenning av antagonisten til den berørte muskelen. Ved leggkramper, for eksempel, strekkes det affiserte beinet ut og tærne trekkes oppover mens kneet presses helt gjennom. Regelmessige passive tøyningsøvelser... Forskning | Kramper
Forebygging Hvis du ønsker å forebygge muskelkramper effektivt, anbefales det at du alltid drikker nok væske og også er oppmerksom på elektrolyttbalansen. Et balansert kosthold bidrar også til å forebygge muskelkramper. Mat rik på magnesium som nøtter, spinat og fullkornsprodukter bør stå på menyen. Usunn mat... Forebygging | Kramper
Typer kramper Muskelkramper kan deles inn i ulike typer. Parafysiologiske kramper er de vanligste typene kramper og oppstår som følge av svært intensiv muskelbelastning, slik som det som kan oppstå etter en konkurranse (maraton, fotballkamp osv.). Symptomatiske kramper er vanligvis forårsaket av en nevrologisk eller indre sykdom og ... Typer kramper | Kramper
Hva annet bør man være oppmerksom på? Har du kramper bør du også være oppmerksom på noen viktige punkter. Hvis du har krampe i leggen, bør du ikke prøve å hjelpe beinet med et rykk. Å strekke musklene bør alltid gjøres forsiktig og sakte og uten å sprette. Rask og rykkig … Hva mer skal man være oppmerksom på? | Kramper
Synonymer clonus, spasme Frekvens Alle har sannsynligvis hatt enkle muskelkramper om natten. Barn er mindre sannsynlig å ha muskelkramper, mens unge voksne og eldre pasienter er mer sannsynlig å ha kramper om natten. Fordelingen av glattmuskelkramper er vanskelig å visualisere og tilsvarer forekomsten av gastrointestinale infeksjoner, bronkial astma, kolikk ... Nattlige muskelkramper
Synonymer Clonus, spasmgl. : konvulsjonsterapi Behandlingen avhenger av den underliggende sykdommen som forårsaker kramper. Kramper er ikke en sykdom, men et symptom som kan behandles i de fleste tilfeller. Imidlertid er det også viktig å diagnostisere den utløsende årsaken, da ellers kan krampelignende symptomer komme tilbake. Muskelkramper kan lindres i lang tid ... Bekjemp kramper
