Brystsmerter Smerter forårsaket av bindevev kan også vise seg i brystområdet. Spenning og overbelastning av brystmusklene kan skade det omkringliggende bindevevet og gjøre det klebrig, stivt og trekke seg sammen. Dette forårsaker ikke bare alvorlig smerte, men også en enorm begrensning av brystets mobilitet. Dette er fremfor alt… Brystsmerter | Smerter i bindevevet
En Blackroll er en såkalt fascial roller. I originalen en 30 cm lang og 15 cm tykk selvmassasjevals laget av solid skum. Blackroll er den første produsenten av denne treningsenheten, og derfor brukes den ofte synonymt med den generelle fascia -valsen. Fasciae er vevet i kroppen vår som forbinder alt ... Blackroll: Fascial Roller
Duoball Alternativt eller i tillegg til den klassiske Blackroll, er det nå den såkalte Duoball. To polystyrenkuler festet til hverandre med fordypningen i midten gir et optimalt selvmassasjeprodukt for rygg og nakke. Ryggraden er dermed plassert i fordypningen og myke vevsstrukturer nås mer komfortabelt. Blackroll tilbyr ... Duoball | Blackroll: Fascial Roller
Øvelser for rygg 1.) For å rulle ut ryggfascien kan du nå bruke den store Duoball eller konvensjonelle Blackroll. I liggende stilling med beina oppreist ligger rullen like over bekkenet. Magespenningen løfter overkroppen slik at den er parallell med gulvet. Armene krysses… Øvelser for rygg | Blackroll: Fascial Roller
