profylakse
3 øvelse
"Stretch Quadriceps" Stå på ett ben. Ta tak i den andre ankelen og trekk hælen mot baken. Overkroppen er oppreist og hoften skyver fremover. For en bedre balanse, fest et punkt på gulvet. Hold strekket i omtrent 10 sekunder og skift deretter benet. Etter det en ny pasning per etappe ... 3 øvelse
Øvelser for muskeldystrofi
Øvelsene for ulike former for muskeldystrofier er designet for å forbedre funksjonaliteten og koordinasjonen av musklene og for å bevare de resterende musklene så mye som mulig. For de berørte betyr dette ideelt sett en forbedring av generell styrke og mobilitet og en forsinkelse i den progressive sykdomsprosessen. Avhengig av årsaken ... Øvelser for muskeldystrofi
Fysioterapi | Øvelser for muskeldystrofi
Fysioterapi Behandlingen av muskeldystrofi gjennom fysioterapi tilpasses individuelt fra pasient til pasient i henhold til sykdommens forløp, pasientens generelle tilstand og type muskeldystrofi. Imidlertid er hovedmålet med fysioterapi alltid å opprettholde og forbedre pasientens mobilitet så mye som mulig og å ... Fysioterapi | Øvelser for muskeldystrofi
Sammendrag | Øvelser for muskeldystrofi
Sammendrag Siden det ikke er noe lovende legemiddelterapikonsept for muskeldystrofier, spiller øvelsene som utføres som en del av terapien en sentral rolle. De gjør det mulig for pasientene å aktivt gjøre noe mot den raske utviklingen av sykdommen og gjenvinne litt livskvalitet for seg selv. Rutinen for daglig trening ... Sammendrag | Øvelser for muskeldystrofi
Øvelser for en menisk lesjon
En menisk lesjon er en skade på en eller begge bruskskiver, som er plassert inne i kneleddet som støtdempere. I tillegg til støtdemping, har meniskene funksjonen til å tilpasse leddflatene på låret og skinnet til hverandre for å muliggjøre best mulig glidefunksjon av ... Øvelser for en menisk lesjon
Sammendrag | Øvelser for en menisk lesjon
Oppsummering Menisk lesjon er en vanlig skade i kneleddet og kan oppstå etter traumer eller etter overbelastning og slitasje. Lesjonen fører til betennelse og smerter i leddet med tap av funksjon og ofte en felles effusjon. Meniskskaden kan behandles konservativt eller kirurgisk artroskopisk. Behandlingen følges ... Sammendrag | Øvelser for en menisk lesjon
Fysioterapi for knesmerter | Øvelser mot knesmerter
Fysioterapi for smerter i kneet Som nevnt ovenfor, avhenger behandlingen av knesmerter av den berørte strukturen. Ved påvirket ledbånd eller diskursstruktur utføres behandlingen i henhold til de eksisterende symptomene etter konsultasjon med legen. Ved hevelse i kneområdet, lymfedrenasje og forsiktig ... Fysioterapi for knesmerter | Øvelser mot knesmerter
Sammendrag | Øvelser mot knesmerter
Sammendrag Årsakene til knesmerter varierer sterkt og bør avklares av lege og/eller fysioterapeut. Terapien bygger på dette, og klagene kan forbedres ved å styrke og stabilisere musklene rundt kneet gjennom styrke-, koordinasjon- og balansetrening. I fysioterapi kan de sensitive strukturene behandles på en støttende måte, ... Sammendrag | Øvelser mot knesmerter
Øvelser mot knesmerter
Kneet er et komplekst ledd. Den består av skinnebenet (tibia), fibula, femur og patella. I tillegg til de benete strukturene, har ligamentstrukturene en viktig stabiliserende, proprioceptiv, balanserende og støttende funksjon. Disse inkluderer indre og ytre leddbånd, menisk, korsbånd, patellarsen og retinakulum, som strekker seg på begge sider ... Øvelser mot knesmerter
Rivne leddbånd - Øvelse 1
Mobilisering i lukket kjede: Stå på ett ben på et fast eller ustabilt underlag. Fra denne posisjonen kan du utføre alle mulige bevegelser. For eksempel gjør små knebøyninger, bruk en stående skala, skriv navnet ditt i luften med den andre foten, stå på forfoten. Dette bør skape en liten ustabilitet, som ... Rivne leddbånd - Øvelse 1
Torn Ligaments Knee - Øvelse 3
"Strekk hamstring". Plasser det berørte benet strukket på en høyde. Prøv nå å ta tak i den strammede spissen av foten ved å vippe overkroppen. Hold strekningen på baksiden av låret (hamstring) i 10 sekunder og gjenta øvelsen etter en kort pause. Fortsett med neste øvelse.
