Introduksjon
Badstuer er en populær aktivitet for mange mennesker, spesielt om vinteren. Kroppen varmes opp og forkjølelse forhindres. Foruten den rekreasjonseffekten, er det bra for deg å gå til badstuen Helse. Imidlertid, hvis en influensa-som infeksjon eller annet ubehag allerede eksisterer, er det bedre å unngå å gå i badstuen.
Badstue former
Det kan skilles fra forskjellige former for badstue. På den ene siden er det den finske tørre badstuen, som er ved 90-110 ° C, og på den andre siden er det den tørre bio-badstuen, som har temperaturer på 60-70 ° C. I tillegg er det dampbadet, som fungerer med damp og har en temperatur på ca. 45 ° C. Både dampbadet og infusjonene i den tørre badstuen kan blandes med essensielle oljer, slik at de frigjør luftveier og i tillegg styrke sin defensive funksjon.
Effekter av forkjølelse
Hvis du er forkjølet, bør du vurdere individuelt om en badstueøkt er passende i løpet av denne tiden. Erfarne badstubesøkere kan absolutt ha nytte av den profylaktiske effekten av å ta en badstue i de tidlige stadiene av forkjølelse, men det er en risiko for at en infeksjon forverres på grunn av varmen i badstuen. Spesielt de tørre badstuene tørker raskt ut slimhinnene, som allerede eksisterende patogener kan formere seg bedre på.
Den høye temperaturen er dessuten anstrengende for kroppen, og det er grunnen til at et besøk i badstuen ikke bør gjennomføres under en fullblåst forkjølelse, andre sykdommer og spesielt feber. Hvis symptomene på sykdommen langsomt avtar, kan det være nyttig å ta en badstue igjen. Det beste er å høre på din egen kropp og følg dens behov.
Mye søvn og tilstrekkelig væskeinntak er avgjørende for rask gjenoppretting. Generelt bør dampbadstuen foretrekkes når forkjølelse starter eller avtar, da det forhindrer at slimhinnene tørker ut på grunn av dampen. Fuktigheten fremmer også drenering av sekreter fra nese og gjør det lettere å hoste opp. Tilsetningen av essensielle oljer kan også være nyttig og frigjørende.
