Sport er bra for Helse, fitness og tjene som en balansere til en stressende hverdag. Mer enn 20 millioner mennesker driver regelmessig en idrett, og mange av dem er involvert i en idrettsklubb. Det tyske fotballforbundet (DFB) alene har over 6.8 millioner mennesker registrert som medlemmer. Sportslig aktivitet fremmer styrke og trening for både store og små, men til tross for forholdsregler kan ulykker oppstå under idretter som gir alvorlige skader. Idrettene der de fleste ulykker inntreffer er fotball, håndball og volleyball. Kilde: Nordrhein-Westfalen statssenter for Helse.
Hyppighet og forekomst av sportsulykker
Skiulykker kan være veldig farlig. Oftest skjer de i områder med dårlig tilgang. Snødekte trestubber og steiner kan bli en dødelig felle. Det er mer enn 1.5 millioner sportsulykker i Tyskland hvert år, hvorav noen etterlater de berørte med følgeskader og videre stresset. De ankel eller kne skjøter blir ofte berørt, men også hode, hender og underben. Selv om mange løpere får færre skader og ulykker enn fotballspillere, er de såkalte overutmattelsesbruddene spesielt vanlige blant dem, spesielt i tibia, mellomfot, lårben, fibula, bekken og armer. For mer informasjon, se artikkelen “Trøtthet brudd (tretthet brudd)". Blant idrettene med mest beinbrudd er vintersport, og enten det er ski eller snowboard, faller av uerfarne eller overdreven tillitsfulle amatører og fritidsutøvere ofte årsaken til beinbrudd. Mange av ulykkene skjer med nybegynnere de to første dagene, og mange lider ødelagte bein oftere enn dyktige idrettsutøvere. Høyhastighetsidrett som sykling eller skøyter, ballidrett med intens fysisk kontakt, eller individuelle idretter har de vanligste beinbruddene.
Førstehjelp for beinbrudd
Benbrudd kan ikke alltid oppdages umiddelbart, bortsett fra i tilfelle åpne brudd. Likevel er det mange flere måter å skade et bein på, som du finner i Tyskland under AO klassifisering.
- Type A: enkel brudd
- Type B: kilebrudd
- Type C: kompleks brudd
Komplekse brudd inkluderer for eksempel en finpusset brudd der mer enn seks fragmenter blir brutt. Videre deler leger bruddene etter linje, forvridning, brudd form og type kraft. Imidlertid kan noen symptomer gjenkjennes umiddelbart i mange brudd. I tillegg til smerte, hevelse er til stede så vel som en begrensning av bevegelse eller adopsjon av milde stillinger. En unaturlig posisjon av lemmer er en ytterligere indikasjon på a beinbrudd hvis ikke klart sår eller åpne brudd er synlige. For det første er det viktig å ikke flytte bruddstedet, og i tilfelle et åpent brudd, å dekke såret, helst med bandasjer eller desinfiserte kluter. Spesielt hvis det er mistanke om ryggskader, kan bevegelse få alvorlige konsekvenser. Imidlertid, hvis det er umiddelbar livsfare fra en vei eller skråning, bør personen flyttes forsiktig til sikkerhet. Hjelpere kan støtte immobilisering av den berørte kroppsdelen med puter, rullede tepper eller klesplagg, som best klemmes forsiktig inn. Armene eller hendene skal holdes direkte mot kroppen. Ved lukkede brudd, kjøling med ispakker eller forkjølelse pakker er nyttig, men disse skal aldri brukes direkte på hud, men pakket inn i en klut. I tillegg til sårbehandling, bør første respondenter ta hensyn til offeret og bekjempe mulig sjokk. Dette krever forhøyet plassering av bena for å tillate det blod å flyte til hjerne og vitale organer. Hjelpere kan gjenkjenne et sjokk av følgende symptomer på den berørte personen:
- Frykt, rastløshet
- Blekhet
- Fryser eller skjelver
- Svett hud
- Apati eller tap av bevissthet
Hvis offeret er bevisstløs, bør redningsmenn plassere ham i gjenopprettingsposisjon. DRK forklarer prosedyren i denne videoen:
Selv om det er mistanke om brudd, hvis personen er bevisstløs, skal ikke de hjelperne på stedet forlate sideposisjonen for å holde luftveiene klare. Det er nå til og med forskjellige apper for smarttelefoner som kan hjelpe med førstehjelpHjelpere må under ingen omstendigheter tilbakestille eller stille bein gi skadede drikke, medisiner eller mat og la ham eller henne klare seg til nødetatene ankommer. Fordi ulykken skjer under fysisk aktivitet, bør tilskuere sørge for at den skadde har tilstrekkelig termisk beskyttelse, ellers kan mange idrettsutøvere bli hypotermiske.
Forsikring og dekning i klubber og for amatørutøvere
Mange hobby- og fritidsutøvere vet ikke hvilke kostnader dekkes av Helse forsikring og hvilke oppfølgingskostnader som kan komme dem. De som er aktive i sport i en klubb er allerede dekket av idrettsklubben sin. I de fleste tilfeller er dette gjennom det statlige idrettsforbundet, som har tegnet gruppeforsikring for klubbene. Dette inkluderer ulykkesforsikring, ansvarsforsikring og noen ganger advokatutgiftsforsikring. Forsikringen inkluderer ulykker under idrettsøvelse, men også i garderober og på vei til og fra klubblokalene. Forsikringene dekker imidlertid ikke alle kostnader, spesielt høye følgekostnader er ofte ikke inkludert i forsikringsdekningen. De som er uten klubb, bør justere forsikringsdekningen godt, siden utøveren også er ansvarlig for skader og skader på andre. Egen helseforsikring overtar kostnadene for behandlingen, men mulige påfølgende kostnader er vanligvis ikke involvert. Yrkesnedsettelse forsikring, for eksempel, er av interesse for høytytende idrettsutøvere eller personer som driver med mye idrett, mens privat ulykkesforsikring kan dekke spesifikke risikosituasjoner. På verivox.de er det flere detaljer om ansvar, omfang og krav i tilfelle sportsulykker og spesielt brudd. Videre er tips for forebygging listet opp, for eksempel å unngå sigaretter og ta kalsium for sterke og sunne bein.
Behandling og forebygging
Sykkelulykker virker ofte ufarlige, men avhengig av hastighet og underlag kan de medføre betydelige skader. En sykkelhjelm kan beskytte her, spesielt hode fra støt. I de fleste tilfeller fører beinbrudd til immobilisering til det berørte bruddet har vokst sammen igjen. EN gips støpt er den konvensjonelle og velprøvde behandlingen, som vanligvis må brukes i flere uker. Røntgenbilder viser beinbrudd og helbredelse godt, og i kompliserte brudd, datatomografi or magnetisk resonansbilder utføres også for å oppdage eventuelle berørte bløtvev. Benbrudd kan behandles med følgende tre prinsipper:
- Oppsett (reduksjon)
- Immobilisering (immobilisering)
- Trykk på bruddstedet (kompresjon)
En rollebesetning er ikke alltid en del av terapi, for eksempel i brudd på finger eller metakarpale bein. I kirurgi terapi, blir skinner brukt og lette vektbærende øvelser. Eksempel på et behandlingsforløp etter operasjonen:
| 1. dag | Forandring av påkledning, fjerning av avløp, uavhengig utvalg av bevegelsesøvelser. |
| Dag 3-14 |
Postoperativ behandling av ortopedisk kirurg eller kirurg, etter 12-14 dager fjerning av suturer og fysioterapi. |
| 6 uker | Ingen håndbelastning som støping, bæring, langvarig PC-arbeid, finmotor og frie fingerbevegelser mulig, langsom integrering i dagliglivet |
Kilde: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
De fleste beinbrudd leges veldig bra i løpet av denne tiden, og bare i noen få tilfeller komplikasjoner som f.eks betennelse eller falsk skjøter skje. Spesielt kompliserte brudd krever en lengre helingsprosess. Mange idrettsutøvere ønsker å komme tilbake til hobbyen sin veldig raskt, men spesielt i tilfelle fotskader som f.eks ankel brudd, bør de berørte individene bare sakte øke belastningen igjen og gjenoppbygge musklene. Et av de viktigste punktene i forebygging sportsskader er å varme opp grundig. Stammer, fall og ulykker kan forhindres ved å varme opp musklene, fordi dette gjør at de kan oppfylle sportens krav og reagere raskt nok på bevegelsene. I tillegg, læring riktig teknikk for å gå på ski eller snowboard, for eksempel, og beskytte mot skader med hjelmer og verneklær. I tillegg bør amatørutøvere ikke overanstrenge seg og bør alltid tilpasse treningen til sin nåværende fitness nivå.
