Matinntak, fysisk aktivitet, medisiner og andre parametere påvirker blod glukose. Selv-overvåking of blod glukose hjelper diabetikere til å takle bedre situasjoner i hverdagen og gir også sikkerhet. Derfor, for å beholde blod glukose nivåer innenfor det normale området, alle diabetikere som injiserer insulin eller ta muntlig antidiabetika bør måle blodsukkeret regelmessig.
Hva øker blodsukkeret?
Det er mange faktorer som kan forårsake forhøyede blodsukker. Her er en oversikt over seks faktorer som kan påvirke blodsukkernivået betydelig i visse situasjoner.
1. diett
All mat som inneholder karbohydrater øke blodsukker. Avhengig av hvor raskt karbohydrater brytes ned, vil blodsukkeret stige tilsvarende raskt eller sakte. Dekstrose forårsaker blodsukker å heve veldig raskt, men fullkorn brødskiver tar mye lenger tid. karbohydrater som forårsaker blod sukker å heve sakte er egnet for diabetikere. Imidlertid er det ett unntak: i tilfelle hypoglykemi, hurtigvirkende karbohydrater må gis, for eksempel glukose.
2. sykdom
Influensa, forkjølelse eller gastrointestinale infeksjoner forårsaker blod sukker å stige, selv om du opptrer helt normalt. Spesielt ved febersykdommer, blod sukker nivåer kan stige i ikke ubetydelig grad. I slike tilfeller bør du måle blodsukkeret oftere og muligens utføre en ketonkropp med urin. ketoner blir dannet når fettsyrer er brutt ned i leveren. Når det gjelder insulin mangel, ketoner blir i økende grad produsert.
3. medisiner
Enkelte medisiner kan forårsake høyt blodsukkernivå. Disse inkluderer for eksempel noen diuretika, kortison, eller skjoldbruskkjertelen hormoner. I tillegg kan medisiner påvirke hverandre i noen tilfeller. Spørsmålet om hvilke medisiner som øker blodsukkeret og hva interaksjoner kan besvares av legen eller apoteket.
4. stress
Hektisk og stresset lett føre til at blodsukkernivået skyter i været. I stressende situasjoner frigjør kroppen mye adrenalin og kortisol. Disse stoffene øker blodsukkernivået. Derfor bør diabetikere måle blodsukker oftere i tider når de er under mye stresset.
5. menstruasjon
For noen kvinner kan blodsukkeret fortsette å endres gjennom menstruasjonssyklusen. Så for eksempel, hvis blodsukkeret øker midtsyklusen, vil insulin dose bør justeres deretter.
6. daggry fenomen
Dawn fenomen refererer til den plutselige økningen i blodsukker tidlig på morgenen. Den økte utgivelsen av hormoner slik som glukagon, somatotropinog kortisol om morgenen frigjør sukkerreserver fra leveren. Celler reagerer mindre på insulin og blodsukkernivået stiger.
Hva senker blodsukkeret?
Akkurat som visse faktorer øker blodsukkernivået, er det også de som kan senke blodsukkeret. Forsiktighet er nødvendig her, spesielt for diabetikere, som hypoglykemi er en vanlig komplikasjon av diabetes mellitus.
1. sport
Fysisk aktivitet senker blodsukkeret betydelig delvis fordi det krever mindre insulin for å transportere glukose inn i cellene. Før du trener, bør diabetikere derfor konsumere en til to karbohydratenheter eller om nødvendig redusere medisinen dose på forhånd, samt sjekke blodsukkeret regelmessig. Selv timer senere kan blodsukkeret fortsatt være lavt. Hvis du er i tvil, bør riktig oppførsel under trening først diskuteres med legen. Det skal også bemerkes at eksponering for varme, for eksempel et varmt bad eller massasje umiddelbart etter insulininjeksjon, akselererer absorpsjon av insulin.
2. alkohol
Alkohol endrer stoffskiftet i leveren. Blodsukkeret kan synke raskt fordi kroppen først må bryte ned "giften" alkohol. Drikk derfor ikke mer enn to briller av vin eller øl. For å forhindre nattetid hypoglykemi, kan du spise en matbit rett før leggetid.
3. Legemidler
Hypoglykemi kan også være forårsaket av medisiner. Derfor bør diabetikere kjenne til medisinene og effektene av dem. Hvilke medisiner kan føre til en innflytelse på blodsukkernivået kan avklares av legen eller apoteket i en personlig diskusjon.
4. diett
Hvis du går ned i vekt, vil blodsukkernivået synke. Derfor bør du alltid øke kontrollen av blodsukker i løpet av en kosthold.
5. insulin
Insulin transporterer glukose til celler og senker blodsukkeret. Derfor bør insulinavhengige diabetikere vite om farene ved hypoglykemi, slik at de kan handle deretter. Årsaker til hypoglykemi kan omfatte:
- Glemte måltider
- En insulindose injisert for høyt
- Uvanlig trening
- Alkohol
- Blodsukkersenkende medisiner
Forståelse av laboratorieverdier: En sjekk av de viktigste forkortelsene
