Diagnose
Det er ikke alltid lett for foreldre å avgjøre om barnet deres lider av en søvnforstyrrelse. Spesielt med det første barnet har mange foreldre ennå ikke opplevd sammenlignbare situasjoner og har derfor ingen erfaringer å falle tilbake på. Barnelege kan fungere som det første kontaktpunktet; han eller hun kjenner alders- og utviklingsspesifikke søvnmønstre og kan gi foreldrene første indikasjoner på årsaken.
Videre, hvis årsaken ikke er klar, kan en undersøkelse i søvnlaboratoriet også bidra til å komme til bunns av årsakene til søvnforstyrrelser. Her blir barna observert i søvn og samtidig visse kroppsfunksjoner som puste, hjerterytme etc. kan måles. Med søvnforstyrrelser, som var forårsaket av psykologiske problemer, kan en barne- og ungdomsterapeut om nødvendig være den riktige partneren for foreldre og barn
Andre medfølgende symptomer
Spesielt en uttalt dagtid tretthet er et typisk tilhørende symptom på en barndom søvnforstyrrelse. På grunn av søvnunderskuddet har barn ofte problemer med å konsentrere seg. Hos mindre barn kan en ubalansert og tårevåt oppførsel være en indikasjon på søvnmangel.
Også "overaktiv" atferd med sterk trang til å trene kan av og til sees hos barn som lider av søvnproblemer. Likeledes kan en atferdsforstyrrelse eller en aggressiv atferd oppstå hos barn med søvnforstyrrelser. Depressive episoder kan også bli funnet som et ledsagende symptom hos barn.
Dersom søvnforstyrrelse er forårsaket av Snorking eller kortpustethet, det typiske puste or Snorking lyder høres under søvn. Noen ganger tar foreldrene også puste pauser. I tillegg kan det høres rastløs søvn, noen barn svetter også mye. I tillegg kan det å gå rundt i søvn telles blant de mulige symptomene.
Terapi
Hvis et barns søvnforstyrrelser er forårsaket av ugunstige levekår eller endringer i hans eller hennes vanlige leveforhold, er det første du selvfølgelig må bryte gjennom dem. Tiltak som bidrar til en god og søvnfremmende atferd kalles også søvnhygiene. For eksempel i barndom de skiftende søvntidene er spesielt hyppige et problem, og det gjelder derfor å fremfor alt gi faste strukturer for å bryte gjennom søvnforstyrrelsene. Med psykologiske belastninger må veies individuelt, hvilke tiltak som kommer til barnet og dets søvnadferd til eiendom.
Barn kan bli veldig belastet av situasjoner som foreldres skilsmisse, i dette tilfellet er det opp til foreldrene å redusere stress og angstfølelser hos barnet. Dette er ikke alltid en lett oppgave for foreldrene, et barn eller en familieterapeut kan tilby støtte. For barn med psykiske lidelser som depresjon or schizofreni eller enda ADHD, bør et barn eller ungdomsterapeut konsulteres.
Om nødvendig også et barn psykiater. Her må det også sjekkes om søvnadferden er forårsaket av selve sykdommen eller av medisiner. Også hos barn med psykiske forstyrrelser gjelder det å være oppmerksom utover dette på god søvnhygiene, spesielt med barn med ADHS som stiger og sengetider kan fungere velvillig på søvnadferden.
- Faste leggetider og stand-up-tider,
- Ingen oppmuntrende drinker eller mat før sengetid,
- Ingen TV, videospill eller mobiltelefoner rett før sengetid,
- Et stille, kjent miljø med tilstrekkelig ventilasjon.
Alle artiklene i denne serien:
