Diagnose
Diagnosen en stiv hals er hovedsakelig laget av de typiske symptomene. Vanligvis er familielegen eller ortopeden den rette kontaktpersonen. Det kan være mulig å konsultere leger fra andre spesialiteter (f.eks. Nevrologi, internist, revmatolog).
A fysisk undersøkelse i forbindelse med pasientens medisinsk historie (anamnese) gir vanligvis informasjon om omfanget av symptomene. Spesielt den fysisk, mobiliteten til hode, muskelstyrke og smerte i skulderen og hals område undersøkes. Årsaken til den stive hals må bestemmes for å sette i gang riktig behandling.
I noen tilfeller, for eksempel etter en ulykke, i tilfelle kronisk smerte som øker om natten eller når det er tvil om uskadeligheten til klagene, kan bildebehandlingsprosedyrer som røntgen eller magnetisk resonansbilder gjøre det lettere for diagnosen. Imidlertid er det ikke alltid de muligens synlige tegn på slitasje på ryggraden som er årsaken til nakkesmerter. Muligens undersøkelser av fartøy i nakken (dupleks sonografi), blod tester eller undersøkelser av en nevrolog eller psykiater kan også vurderes.
De førstehjelp for en stiv nakke er alltid varme. Enten med en varmtvannsflaske, mykt rødt lys eller en varm kornpute, det smertefulle og stiv nakke bør først varmes opp ordentlig. Varmen øker blod sirkulasjon i verkende muskler og fremmer dermed helingsprosessen av mindre skader.
Det avlaster også smerte, noe som er veldig viktig for å forhindre smertelindrende holdning, som vanligvis forverres snarere enn forbedrer ubehaget i stiv nakke. Et behagelig varmt bad kan også bidra til å slappe av musklene og har ofte den ekstra positive effekten av å redusere stress, noe som også er en vanlig årsak til stiv nakke. I utgangspunktet skal den stive nakken bare beveges forsiktig og ikke rykkete.
Lette bevegelsesøvelser i betydningen å snu hode og stretching den laterale nakke muskler anbefales også. Sengestøtte, derimot, anbefales ikke; det forlenger heller smertens varighet. Så mye bevegelse som mulig er viktig, hverdagen skal fortsettes så godt som mulig, bare tungt fysisk arbeid og rykkete bevegelser bør unngås.
Det skal heller ikke gjøres noe forsøk på å "gi deg selv en pause" eller å bevege deg hode frem og tilbake i sirkler. Dette forverrer ofte symptomene. Skånsom massasje kan også løsne musklene og fremme blod sirkulasjon.
En profesjonell massør eller fysioterapeut kan vanligvis bidra til å lindre alvorlig smerte. I vedvarende tilfeller kan avslappende og betennelsesdempende medisiner for den stive nakken, samt fysioterapi og varmebehandling foreskrives hvis symptomene ikke forsvinner av seg selv i løpet av få dager. Medisiner kan også injiseres i muskelen eller irritert skjøter.Efter en enkel whiplash skade eller å immobilisere visse typer ustabilitet i livmorhalsen (f.eks. betennelse i ryggvirvler), kan en livmorhalsbånd (cervikal støtte) være nyttig for immobilisering og stabilisering. Andre prosedyrer som akupunktur kan også gi lettelse i noen tilfeller. Kiropraktikk eller manuell terapi brukes sjelden på livmorhalsen, da det kan føre til alvorlige komplikasjoner, inkludert hjerneslag.
