Ren, helst poredyp rengjøring vi ønsker å være - og alltid. En stolt 93 prosent av tyskerne dusjer ofte og gjerne fordi de synes det er hygienisk, ifølge resultatene av en Forsa-undersøkelse. Men er det i det hele tatt ønskelig med så uttalt renslighet - i det minste sett fra vårt største organ, huden?
Daglig dusjing setter en belastning på huden
Tørr hud spesielt belastes av hyppig dusjing. Som et resultat mister det viktig lipider og fuktighet. Syremantelen, som beskytter hud fra ytre påvirkninger, er skadet i tørr hud ved hver dusj. Selv om for intensiv rensing også er en byrde for fet hud, kan den gjenoppbygge syremantelen raskere.
Konklusjon: daglig dusjing er ikke nødvendig. Underarmene, kjønnsområdet og føttene kan også rengjøres med en vaskeklut. De som må dusje hver dag, bør gjøre det i så kort tid som mulig og ikke for varmt, og skal ikke såpe seg helt hver gang.
Ekstra tips for idrettsutøvere: Hvis du allerede har dusjet på kvelden etter sport, bør du bare vaske kort neste morgen - dette er helt tilstrekkelig og beskytter hud fra å tørke ut.
Hvilken hud trenger hva?
Tørr hud Personer med lite fett og derfor tørr hud bør unngå noe som helst ekstrakter ekstra fett fra det, fordi "selv den beste kroppslotionen er aldri så god som beskyttelsen fra kroppens eget fett," sier Dr. Axt-Gadermann. Det betyr: dusj så kort og lunken som mulig. Dusj geler forum tørr hud bør være pH-nøytral (pH 7) til "sur" (pH 5). Dette står på etiketten - muligens med liten skrift. Dusjoljer eller kremdusjer anbefales også. Dr. Axt-Gadermann: "De har ikke" refatting "-effekt, som ofte angitt på pakken, men i det minste trekker de ut betydelig mindre olje fra hud enn en vanlig dusjsåpe. ” skrell skal utføres ikke mer enn en gang i måneden.
Sensitiv hud Med denne hudtypen forstyrres regenereringen av syremantelen og oljeproduksjonen. Som et resultat reagerer huden raskt med rødhet, brenning eller kløe til mekaniske (som ull) eller kjemiske stimuli (som dufter og fargestoffer). Dr. Axt-Gadermann kommenterer: “Lignende anbefalinger gjelder her som for tørr hud. For dusjing, bør du foretrekke produkter som inneholder så få overflateaktive stoffer som mulig, samt få dufter, fargestoffer og konserveringsmidler. ” For å unngå irritasjon, er det best å behandle huden din som et rått egg: dup med myke håndklær, lunken Vann bare, ingen peeling.
Fet hud “Denne hudtypen tar hyppigere dusjer bedre, fordi den fjernede huden lipider blir raskt etterfylt, ”sier Dr. Axt-Gadermann. Likevel mild dusj geler skal også brukes til fet hud. For aggressiv rengjøring vil nemlig stimulere huden til å produsere enda mer fett. ” “Det er best å ta en lunken dusj og spare deg selv å tørke: fordampingen Vann virker avkjølende - selv med noe lengre effekt. De berømte forkjølelse dusj, derimot, avkjøles bare kort og stimulerer deretter hudens sirkulasjon: den beste forutsetningen for neste svetteutbrudd. ”
Hjelper avkjølende dusjgeler eller kremer mot en hetebølge?
Kjøleeffekten oppnås ofte ved å tilsette essensielle oljer (som f.eks mentol in peppermynte olje). Dette tolereres imidlertid ikke alltid godt av solirritert hud. Med kjøling kremer og etter sol geler, er effekten vanligvis basert på alkohol de inneholder - som igjen tørker ut huden. Så: gode tider for (lunkne) dusjere!
Gni øker blodsirkulasjonen i huden
Skin sirkulasjon og dermed immunsystem kan stimuleres av spesielle skrubber for kroppen, med børster eller hanskemassasje, samtidig som du fjerner døde hudceller.
Dusjgel som hudpleie
Dusjgel er fortsatt det mest populære produktet for både kvinner og menn. Mens kvinnelige brukere liker det mer skånsomt med en pleieeffekt, kan det for menn være stille, friskt og glitrende med forfriskende aktive ingredienser.
