Er det mulig å være vegetarianer?
Den metabolske kosthold er veldig kjøtt-tung og fisk er også på menyen. Kokte egg er også på menyen nesten daglig. Dette kan gjøre det veldig vanskelig for vegetarianere og spesielt veganere å holde seg til kosthold.
Du kan erstatte produktene med vegetariske alternativer som tofu, soya eller andre produkter. Pulser som linser anbefales også. Proteinpulver med lite karbohydrat kan også være et alternativ. Generelt bør ernæringsverdiene kontrolleres, produktene skal svare til maten i originalen kosthold plan i proteininnhold, fettinnhold og kalori tetthet.
Stabiliseringsfase etter metabolsk diett
Hovedmålet med stabiliseringsfasen er å stabilisere den oppnådde vekten. Dette er fornuftig, siden det etter en ekstrem diett ofte er en uønsket økning når du går tilbake til det opprinnelige dietten. Innenfor stabiliseringsfasen er all mat fra kostfasen tillatt, og i tillegg bør den forbudte maten sakte integreres på nytt.
Det må følges nøye med at ingen mat spises over det daglige forbruket. Ved nøye observasjon av dietten kan følgende økning forhindres.
