Osteoporose er en sykdom i skjelettsystemet. Det utløses av utilstrekkelig beinmasse og en forstyrrelse av mikroarkitekturen til beinet, noe som kan føre til økt skjørhet i beinet og økt risiko for brudd. Jo lenger jo osteoporose utvikler seg, jo høyere er risikoen for en plutselig brudd. Osteoporose er en av de vanligste sykdommene i alderdommen. Kvinner har 4-5 ganger større sannsynlighet for å utvikle osteoporose enn menn.
Trener fysioterapi
Det er viktig i fysioterapi å svare på visse endringer hos pasienten med osteoporose. Deformasjonen av ryggvirvlene fører til en økt kyfose av BWS. Dette fører til at ribbe å presse frem og ned i myke vev, noe som kan forårsake smerte i organene.
Overbelastningen i livmorhalsen og korsryggen kan utløse ryggmarg stenose, som er ledsaget av de tilsvarende symptomene. Forkortelse av kofferten fører til en aktiv insuffisiens i koffertmusklene, som dekkes enda raskere som et resultat. Hofter og knær er også utsatt for økt belastning, noe som er et forsøk på å forhindre fall når torsoaksen vippes langt fremover.
Det viktigste å gjøre i osteoporose er derfor øvelser for å rette seg opp. Det må imidlertid tas hensyn til at pasienten ikke jobber med for store belastninger / vekter for å unngå overbelastning og mulige brudd. Stående sete: - Løft Bar opp foran kroppen og ned igjen - trekk stangen opp og ned bak hode - hold Bar foran kroppen kl brystet nivå og trekk albuene bakover på sidene - hold stangen loddrett foran kroppen og vri den forsiktig mot høyre og venstre - før stangen fra den ene hånden til den andre hånden foran kroppen - pass stangen fra den ene hånd til den andre hånden over hodet - hold stangen foran kroppen på brystnivå og trekk stangen fra hverandre og komprimere den (muskelspenning) - fest stangen mellom føttene, legg hendene på den og gå med den øvre kropp fremover Alle øvelser kan også gjøres med andre hjelpemidler slik som en ball, manualer, kluter osv.
etc. Avhengig av fitness nivå på pasienten, kan de ovennevnte øvelsene utføres mens du står. Øvelser for forbedret koffertmuskulatur bør utføres i henhold til pasientens generelle tilstand.
Øvelser kan utføres på matten, der grunnleggende spennings- og broøvelser kan utarbeides. I tillegg til de generelle øvelsene for å rette seg opp, er det generelt viktig for pasienter å ha en kontaktperson eller likesinnede. De kan dermed snakke om sine klager og fremdeles føle seg integrert i livet hvis de følger deres vanlige terapi.
I tillegg kan gruppeterapi anbefales, der osteoporosepasienter blir behandlet individuelt og mange berørte mennesker kommer sammen. Det er også tilrådelig å ta fallprofylakse, da pasienter har en tendens til å falle på grunn av avtagende tillit til kroppene og økende usikkerhet. Dette skjer fordi de overser trinn, tar kanter på tepper eller ikke reagerer raskt nok når noe kommer i veien.
I tillegg kan et kurs brukes i terapi for å arbeide med gangsikkerhet. Raske retningsendringer og endrede trinnmønstre sørger for at reaksjonshastigheten opprettholdes. Øvelser på en ujevn overflate og skiftende overflater forbedrer også reaksjonsevnen, men også balansere og samordning.
Hvis du kombinerer flere enkle øvelser med hverandre, kan du forbedre deg samordning samt konsentrasjon og hjerne ytelse generelt. Fallende øvelser på myke matter i treningsbassenget er spesielt egnet. Høstprofylaksen er også egnet i gruppeterapi.
En generell forsiktig styrke trening, spesielt for bena, sørger for at styrken utholdenhet og kraftuttaket opprettholdes slik at det daglige stresset enkelt kan fullføres. Like viktig er utdannelsen til osteoporose-pasienten. Informasjonen er allerede gitt av legen, men bør også intensiveres av fysioterapeuten.
Det bør særlig nevnes at det skal utvises en viss forsiktighet i hverdagen, men at "overforsiktighet" begrenser livskvaliteten. Øvelser i gruppeterapi eller individuell terapi forbedrer det generelle tilstand og kan også praktiseres hjemme til en viss grad. Det er også viktig å informere pasienten om hjelpemidler.
Han bør ta hensyn til sklisikre sko, unngå å snuble i hjemmet, ha hoftebeskyttere, bruk gange hjelpemidler, sørg alltid for at det er tilstrekkelig lys og brillerI tillegg kan det installeres inventar på badet slik at du kan komme inn og ut av dusjen eller toalettet uten en ulykke. I gruppeterapi kan også visuelle, taktile og auditive stimuli innlemmes, noe som er viktig for bedre kroppsoppfatning. Partnerøvelser kan utføres, hvor en deltaker lukker øynene og blir veiledet.
Berøringssansen kan stimuleres med kluter, baller eller klubber. I tillegg til de generelle øvelsene for å rette seg opp, er det generelt viktig for pasienter å ha en kontaktperson eller likesinnede. De kan dermed snakke om sine klager og fremdeles føle seg integrert i livet hvis de følger deres vanlige terapi.
I tillegg kan gruppeterapi anbefales, der osteoporosepasienter blir behandlet individuelt og mange berørte mennesker kommer sammen. Det er også tilrådelig å ta fallprofylakse, da pasienter har en tendens til å falle på grunn av avtagende tillit til kroppene og økende usikkerhet. Dette skjer fordi de overser trinn, tar kanter på tepper eller ikke reagerer raskt nok når noe kommer i veien.
I tillegg kan et kurs brukes i terapi for å arbeide med gangsikkerhet. Raske retningsendringer og endrede trinnmønstre sørger for at reaksjonshastigheten opprettholdes. Øvelser på en ujevn overflate og skiftende overflater forbedrer også reaksjonsevnen, men også balansere og samordning.
Hvis du kombinerer flere enkle øvelser med hverandre, kan du forbedre koordinasjonen så vel som konsentrasjonen og hjerne ytelse generelt. Fallende øvelser på myke matter i treningsbassenget er spesielt egnet. Høstprofylaksen er også egnet i gruppeterapi.
En generell forsiktig styrke trening, spesielt for bena, sørger for at styrken utholdenhet og kraftuttaket opprettholdes slik at det daglige stresset enkelt kan fullføres. Like viktig er utdannelsen til osteoporose-pasienten. Informasjonen er allerede gitt av legen, men bør også intensiveres av fysioterapeuten.
Det bør særlig nevnes at det skal utvises en viss forsiktighet i hverdagen, men at "overforsiktighet" begrenser livskvaliteten. Øvelser i gruppeterapi eller individuell terapi forbedrer det generelle tilstand og kan også praktiseres hjemme til en viss grad. Det er også viktig å informere pasienten om hjelpemidler.
Han bør ta hensyn til sklisikre sko, unngå å snuble i hjemmet, bruke hoftebeskyttere, bruke gåhjelpemidler, alltid sørge for at det er tilstrekkelig lys og briller. I tillegg kan holdeanordninger installeres på badet slik at det er mulig å komme inn og ut av dusjen eller toalettet uten en ulykke. I gruppeterapi kan også visuelle, taktile og auditive stimuli brukes, noe som er viktig for bedre kroppsoppfatning. Partnerøvelser kan utføres, hvor en deltaker lukker øynene og blir veiledet. Berøringssansen kan stimuleres med kluter, baller eller klubber.
