Ved betennelse i peroneal sener, er det nødvendig å avlaste belastningen, ta en pause fra trening - eller å gjennomføre en kompenserende trening, avkjøling og ikke irritere senen lenger. Helbredelsen av sener er ganske lang på grunn av deres dårlige blod sirkulasjon. Det er viktig å ikke trene lenger inn i smerte og betennelse. Kronisk betennelse fører til at senen mister sin elastisitet, noe som kan ha en ytterligere effekt på spenningen i hele muskelkjeden.
Fysioterapi / behandling
Den fysioterapeutiske intervensjonen til a betennelse i peroneal sener er basert på kroppens egne stadier sårheling samt individuelle symptomer, tilstand og kravene til pasienten. Spesielt idrettsutøvere er vanligvis veldig motiverte og interessert i å komme tilbake til sport raskt. En del av terapien er utdannelsen om overholdelse av regenereringstider.
De sårheling av alle strukturer i kroppen følger et lignende mønster, med tider som varierer i henhold til strukturen og tilstanden til Helse av pasienten. 1. sårheling begynner med den inflammatoriske fasen, som varer bare noen dager og er lett gjenkjennelig ved de klassiske tegn på betennelse: rødhet, hevelse, varme, smerte og funksjonshemning. Her tar pasienten en pause, avkjøles og foten lindres.
2. følger deretter spredningsfasen, der nye fibre dannes eller de skadede repareres. I fysioterapi, passive og aktive mobiliseringer av ankel og kneledd (begge tilstøtende skjøter) utføres samtidig for å justere de nye fibrene i deres fysiologiske stilling ved hjelp av lette strekk- og trykkbelastninger. Muskelbukene løsnes ved forskjellige tiltak, for eksempel lys stretching, massasje, fascinerende teknikker og varmeapplikasjoner.
Lysforsterkende øvelser uten for mye belastning kan allerede utføres, men fokuset er fortsatt på smerte, som ikke kan ignoreres på noen måte. Hvis en øvelse eller tiltak gjør vondt, er dette et tegn på å senke nivået igjen og gi strukturene mer tid. Videre bruk av ultralyd og Elektro har vist seg å være effektiv i seneheling, noe som også har en dempende effekt på opplevelsen av smerte.
Den siste fasen av sårheling er konsolideringsfasen. Smertene burde i stor grad ha forsvunnet. I denne siste fasen øker de nydannede fibrene og ferskt vev i styrke.
Det kan og bør være fulladet igjen for å sette stimuli som fibrene er nødvendige for. Det endelige målet med denne fasen er å gå tilbake til den gamle funksjonaliteten. Fokuset er på aktive øvelser, hvorav noen er beskrevet kort nedenfor. Artikkelen Revet leddbånd i foten kan også være av interesse for deg i denne forbindelse.
Alle artiklene i denne serien:
