En skade på indre eller ytre leddbånd oppstår ofte når kneet roteres med en fast underdel bein. Sport med rykkete bevegelser, for eksempel fotball, håndball eller squash /tennis, kan forårsake ovennevnte mekanisme. Det indre leddbåndet påvirkes oftere enn det ytre leddbåndet og ledsages vanligvis av skade på indre menisk og fremre korsbånd (Ulykkelig triade).
Skaden på leddbåndet er delt inn i 3 grader. Klasse 1 er en stretching, grad 2 er et delvis brudd, og den alvorligste grad 3 er et fullstendig brudd. Stabiliteten i kneet er derfor ikke lenger garantert. Hvordan skaden blir behandlet, avhenger av alvorlighetsgraden og tilhørende symptomer.
Fysioterapi
De akutte symptomene bør behandles i fysioterapi. Dette kan gjøres gjennom følgende terapeutiske tilnærminger: På lang sikt, stabiliserende muskler i kneledd må trenes. For bedre følsomhet i fellesposisjonen og for å fremme samordning og balansere ferdigheter, bør stabilitetsøvelser utføres på ujevne overflater eller enbeinte stativer.
Airex-puter, wobblebrett, snurre, store sportsmatter, trampoliner og vinkler er spesielt egnet for dette formålet. Støttende teiping og Elektro kan støtte sårheling og gi kneet litt stabilitet selv når rennende. Du finner alle øvelsene under: Øvelser indre / ytre ligamentbrudd Alle øvelser finner du under: øvelser indre / ytre ligamentbrudd
- De smerte i området av ligamentet kan reduseres med en isbehandling.
- Kryssfriksjon brukes til å forhindre en ny betennelsesreaksjon og støtte sårheling.
Terapeuten starter i rett vinkel mot den behandlede strukturen med sin finger og trekker den mot seg. Innimellom kan vevet lindres av kulde.
- En mobilisering av kneledd og også hoften og ankel ledd anbefales på grunn av feil belastning under gange. Malposisjoner i bekkenet og ryggraden bør korrigeres for å opprettholde generell mobilitet.
- Lymfedrenering er veldig viktig ved alvorlig hevelse i kneledd.
- På samme måte kan stoffskiftet aktiveres og kneet lindres ved trekkraft av kneleddet i forskjellige startposisjoner hos pasienten.
- I tilfelle hard muskelspenning i knemusklene kan tonus senkes ved hjelp av bløtvevsteknikker, varme terapi or massasje.
- I tilfelle et spaltet indre leddbånd er Pes Anserinus-gruppen (adduktorer av kneleddet) og medial vastus av quadriceps muskler bør derfor trenes.
Øvelser fra PNF-terapi er egnet for dette formålet, som trener muskelgruppene spesifikt. I tillegg kan generelle styrkeøvelser som bro og knebøyning med tilrettelegging av en ball mellom knærne brukes til å øke adduktorspenningen.
- I sjeldnere tilfeller av brudd i det ytre leddbåndet, lateral vastus, tensor fascia latae og de små glutealmusklene (baken) er musklene som skal trentes deretter. PNF-mønstrene som tilsvarer muskelgruppene eller generelle forsterkningsøvelser med vekt på laterale og bakre muskler er også egnet.
Alle artiklene i denne serien:
