Hælsmerterapi
I de fleste tilfeller er konservativ terapi tilstrekkelig til effektiv behandling helsensmerter i hælen. Denne formen for terapi tjener ikke til å eliminere hælsporer, men til å behandle inflammatorisk og smerte-induserer endringer i hælen. Den konservative behandlingen av en betent plantaraponeurose består blant annet av en stretching terapi av de forkortede kalvemuskulaturen.
Dette er ment for å avlaste plantaraponeurose under gang og stående. Dette hjelper betennelsen til å helbrede bedre og forhindrer at den betennes på nytt. De stretching øvelser må gjennomføres over flere måneder for å oppnå suksess.
De stretching øvelser skal finne sted en eller to ganger om dagen i 5-10 minutter. Selv etter perioden med aktiv tøyning, bør leggsmuskulaturen fortsette å strekkes regelmessig for å forhindre fornyet forkortelse og dermed utvikling av en ny betennelse eller hælspor. I tillegg er det mange ortopediske hjelpemidler som kan avlaste helsensmerter eller forhindre utvikling.
På den ene siden kan skoinnleggssåler støtte fotens langsgående bue og dermed plantar aponeurosis. På den annen side brukes innleggssåler for å korrigere fotfeil som over tid kan forårsake helsensmerter. Hælputer eller hælputer med utsparing i hælben området beskytter hælen mot friksjon mot skoen og avlaster smerte.
Dette er spesielt nyttig i tilfelle en hælspor, som forårsaker smerte på grunn av trykkbelastningen i skoen. Fysioterapeutiske metoder som kald terapi kan også avlaste smerter i hælen. Avkjøling bør bare brukes i 5-10 minutter flere ganger om dagen og tjener til å hemme betennelse og svulst.
Varmebehandlinger, sjokk bølgebehandling eller Røntgen stimulering kan også brukes. Alle de ovennevnte tiltakene lykkes vanligvis ikke individuelt, men i kombinasjon. Av denne grunn er en behandling ikke tilstrekkelig for å lindre smertene.
Ofte er det nødvendig med en vanlig behandling over måneder med forskjellige proporsjoner for å eliminere smertene. Om nødvendig kan legemiddelbehandling være nødvendig i tillegg til konservative tiltak. I dette tilfellet brukes smertestillende og betennelsesdempende medisiner til helbredelse.
Imidlertid bør disse stoffene ikke tas permanent. Videre tjener de bare den akutte behandlingen, men beskytter ikke mot fornyet utvikling av hælsmerter. Hvis selv denne behandlingen ikke er tilstrekkelig, anbefales kirurgi i svært sjeldne tilfeller.
I dette tilfellet fjernes overflødig bein fra en hælspor for å lindre smertene. Imidlertid er operasjonen ledsaget av risiko og krever ofte litt oppfølgingsbehandling. Dette er en annen grunn til at tilbakefall ikke kan forhindres hvis det ikke brukes ytterligere fysioterapeutiske eller ortopediske tiltak.
Alle artiklene i denne serien:
