Når opplever du smerte?
Hvis hælen gjør vondt, som hovedsakelig oppstår når du reiser deg opp, kan det være en såkalt “lavere hælspor”. Den nedre hælsporen er en av de vanligste degenerative endringene i benfoten. I gjennomsnitt er den typiske alderen på sykdommen mellom 40 og 60 år.
Den nedre hælsporen er et benete fremspring i det indre området hælben kroppen rett under hælen. En lavere hælspor kan forårsake alvorlig smerte i hælen til den berørte personen, noe som øker i intensitet, spesielt når du står opp. Den direkte årsaken til utvikling av en lavere hælspor er et kronisk trykk og strekkbelastning av senefeste ved hælben kroppen.
På grunn av denne belastningen, uttalt ombyggingsprosesser og ansporende beindannelse i det nedre området hælben oppstå over tid. Økende alder og fedme, i tillegg til overbelastning eller feil vektbæring og uegnet fottøy kan øke risikoen for utvikling helsensmerter, som hovedsakelig oppstår når du reiser deg, mange ganger. smerte nederst på hælen kan være assosiert med såkalt plantar fasciitt. Plantar fasciitt er en betennelsessykdom i seneplaten nederst på foten.
Berørte personer lider vanligvis av alvorlig smerte nederst på hælen. I begynnelsen av sykdommen oppstår denne smerten hovedsakelig når man reiser seg og er under stress, for eksempel når jogging. I den videre sykdomsforløpet, men helsensmerter typisk for plantar fasciitt kan vedvare selv i hvile.
Årsakene til plantar fasciitt er forskjeller i bein lengde og / eller muskulære ubalanser. Spesielt muskelsvikt i hoften, ubalanse i korsryggmuskulaturen og kneledd sykdommer kan øke risikoen for å utvikle plantar fasciitt. I tillegg, smerter i hælen, som hovedsakelig oppstår når du står opp, kan provoseres av medfødte eller ervervede fotfeilposisjoner.
På lang sikt kan bare målrettet medisinsk behandling bidra til å gi langvarig lindring av helsensmerter. Av denne grunn bør personer som lider av tilsvarende smertesymptomer konsultere en spesialist så snart som mulig. En mulig årsak til smerter i hælen etter perioder med hvile kan være Achilles tendonitt.
I de fleste tilfeller er betennelsen forårsaket av overbelastning på grunn av for intensiv trening eller uvanlig belastning som å stå i en skråning i lang tid eller gå turer. Dette fører til mikroskader i senen, som imidlertid ikke kan gro helt på grunn av regelmessig overbelastning. Pasienter som lider av betennelse i akillessene opplever smerte etter hvile, noe som er særlig merkbar om morgenen etter å stå opp.
Dette smerter i hælen kalles også fargesmerter. I tillegg kan hevelse og rødhet i hælområdet også forekomme i dette kliniske bildet. Ved kronisk betennelse kan smertene allerede oppstå i hvile.
For å behandle betennelsen er lettelse først og fremst nødvendig. Derfor bør sportsaktiviteter unngås i overskuelig fremtid. Symptomatisk hjelper også medisiner som har både smertestillende og betennelsesdempende effekt.
Her er preparater fra gruppen av ikke-steroide antireumatiske legemidler (NSAIDs) som Diclofenac or Ibuprofen er spesielt egnet. Hvis dette ikke hjelper, er det også mulighet for å injisere stoffet kortison. Smerter i hælen, som hovedsakelig oppstår om morgenen eller etter hvile, er ofte forbundet med såkalte “akillodyni".
Akhillodyni er en sykdom i akillessene, som kan føre til alvorlig smerte gjennom mikrotrauma. Denne sykdommen forekommer nesten utelukkende hos idrettsutøvere og er basert på kronisk overbelastning av senefestet til calcaneus. Akhillodyni anses å være et resultat av mange års feil eller overdreven belastning på foten.
De typiske symptomene på achillodynia inkluderer belastningsavhengig smerte, som hovedsakelig ligger i området bak bak bein og hælen. I tillegg beskriver hovedantallet av berørte pasienter smerter som oppstår om morgenen etter å stå opp (såkalte oppstartsmerter) og synker i intensitet under normal belastning. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, kan det imidlertid også oppstå smerter i hælen, som vedvarer selv når pasienten er i ro.
Personer med tilsvarende smertesymptomer bør øyeblikkelig konsultere en spesialist. Bare på denne måten kan målrettet behandling igangsettes og følgeskader forhindres. For behandling av achillodynia, som forårsaker smerter i hælen, spesielt om morgenen, er ikke-operative tiltak de mest passende.
Tidlig påvisning av sykdommen og rask igangsetting av passende behandling kan forhindre at sykdommen utvikler seg og lindrer smertene i hælen. I tillegg til achillodynia, kan hælsmerter, som hovedsakelig oppstår om morgenen, også være assosiert med slitasjegikt i ankel. Vanligvis lider de berørte pasientene av en uttalt initial smerte om morgenen.
Smertene i hælen kan avta hvis den berørte personen fortsetter å bevege seg. Spesielt om morgenen kan gå og stå nesten umulig, slik at den berørte pasienten må bruke krykker. Spesielt på slutten av graviditet, mange kvinner lider av alvorlige smerter i hælen. Den viktigste årsaken til denne smerten er vanligvis den akutte vektøkningen til den forventede moren.
På grunn av den økende kroppsvekten er det en betydelig økning i belastningen på benfoten under stående og gange. I tillegg endres holdningen til den forventende moren vanligvis under graviditet. Som et resultat er det uttalte endringer i området for fotbuen, slik at den langsgående buen gradvis synker under graviditet.
Disse faktorene kan være spesielt belastende for bein, sener og muskler i foten og fører til alvorlige smerter i hælen. I tillegg kan eventuell vannretensjon (ødem) i føttene og underbenene føre til at det normalt passende fottøyet blir for stramt og irriterer hælen. Spesielt under graviditet er det imidlertid vanskelig å spesifikt behandle hælsmerter.
Legemidler bør bare tas etter nøye vurdering og bør alltid brukes sparsomt. Av denne grunn bør kvinner som lider av smerter i hælen under graviditet, avlaste den berørte foten med jevne mellomrom. Å heve føttene kan også bidra til å forhindre dannelse av vannretensjon. Når du velger fottøy, bør du også passe på at skoene ikke sitter for stramt selv på slutten av svangerskapet.
Alle artiklene i denne serien:
