Tension hodepine samt kronisk hodepine står for om lag 90 prosent av hodepine klager. Rask hjelp er nødvendig når hode spenninger, trykk eller dunker. Hva hjelper egentlig mot et vondt i hodet?
Hva hjelper mot hodepine?
Infografisk om årsakene og symptomene på migrene og hodepine. Klikk på bildet for å forstørre. Spenninger hodepine bekjempes best med et varmt bad, et varmt Vann flaske kan også hjelpe. Som hjemmemedisin anbefales varme og fuktige kompresser også, som plasseres på skuldrene og hals. Generelt, spenning hodepine behandles best med varme. Et bad hjelper også, og her bør det tas hensyn til en økende temperatur (starter ved omtrent 34 ° C varm Vann, økt til maksimalt 43 ° C). Badet skal vare 10 til 15 minutter. Noen ganger forkjølelse hjelper, for eksempel som en kald komprimering eller kaldt arm- og fotbad. Peppermynte olje regnes som hjemmemedisin for førstevalg for hodepine som stammer fra templet. Et lys massasje med oljen er passende og lindrer spenning hodepine. De peppermynte olje har en lignende effekt her som paracetamol. Kaffe er universelt populær som medisin mot hodepine. De koffein den inneholder forbedringer blod strømme til hjerne. Infrarød stråling og gjørmepakker har også en positiv effekt på blod sirkulasjon. Hjem rettsmidler ikke alltid hjelpe. Da må det tas medisiner, som f.eks paracetamol or tabletter med den aktive ingrediensen acetylsalisylsyre. Ibuprofen hjelper også mot smerte. Det er viktig å alltid ta tabletter i den angitte doseringen, ellers fungerer de ikke som de skal, er underdosert eller overdosert. Spesielt når du bare tar halvparten dose, kan det skje at nettbrettet ikke fungerer som det skal, og at det tas en annen. Dette fører til en (noen ganger farlig) overdose. Hvis hodepine oppstår hos barn, bør de definitivt undersøkes av en lege. Selvbehandling med medisiner anbefales ikke, siden overarbeid og stresset er vanligvis bak klagene. Disse problemene må definitivt avklares. Barn bør heller ikke behandles med essensielle oljer, dette gjelder spesielt barn under seks år. Oljene kan forårsake luftveisproblemer og til og med kvelning.
Rask hjelp
Mange hodepine lider tilskriver smerte til mangel på væske og øke drikkingen. Derfor bør de som vet at de ikke drikker nok, øke væskeforbruket. Dette motvirker en fortykning av blod og dermed et underforsyning av hjerne med oksygen. Rask hjelp lover allerede nevnte kaffe, hvis det tilsettes en skvett sitron. De koffein forårsaker fartøy å trekke seg sammen, noe som har en kortsiktig effekt på blodstrømmen. Sitronen sies å støtte hele immunsystem og dermed sikre det i det minste forkjølelse-relatert hodepine forekommer sjeldnere. Spenningen hodepine kan motvirkes med frisk luft. Utilstrekkelig væskeinntak er ofte årsaken til hodepine. Imidlertid er det ennå ikke avklart om det ekstra oksygen eller den korte tidsavbruddet er ansvarlig for at symptomene avtar. De berørte rapporterer også nyttig massasje. Disse løsner spente muskler, fordi disse også kan føre til hodepine. Ikke bare massasje av templet er lønnsomt her, men også en massasje av skulderen og hals muskler anbefales. Ganske raskt, selvfølgelig, også handle narkotika, her er spesielt paracetamol og ibuprofen å framheve.
Alternative virkemidler
Naturopati har mange forskjellige midler mot hodepine. Hvis disse oppstår, for eksempel pga stresset, kuler fra Cocculus bør avlaste smerte. Imot stresset-relatert “splitting the hode"Smerte hjelper Nux vomica. Hvis hodepine plutselig oppstår og som følge av angst, spenning eller sinne, anbefales Aconitum. Belladonna hjelper med bankende smerter og overstimulerte sanser. Smerter på grunn av langt arbeid ved datamaskinen bekjempes Cimicifuga. Gelsemium brukes også mot smerter som virkelig begrenser hode. Værrelatert hodepine behandles med Aconitum eller Rhus toxidendron. Generelt utføres langtidsterapier gjerne med homøopatiske midler, raske smerteterapier med rettsmidler for ortodoks medisin. Naturopati bruker også kurative behandlinger av tre ukers varighet med en ukes pause. Potensene som brukes bør ikke være for høye, D6 eller D12 er ganske tilstrekkelige. Hvis symptomene bedres, bør det respektive legemidlet avbrytes.
