Hva skal jeg gjøre for nakkesmerter?
I tilfelle kronisk smerte, bør det stilles en diagnose for å bestemme årsaken til smertene og mekanismen den utvikler seg etter. En behandlingsplan som består av medikamentell terapi, fysioterapi og om nødvendig fysiske tiltak kan deretter utarbeides. Det er også nyttig å sjekke det private og profesjonelle miljøet.
Hvordan er pulten innredet, hvor er TV-apparatet, blir visse bevegelser alltid utført til fordel for et favorittsted? En balansert bevegelse av livmorhalsen, like på begge sider, kan lindre kronisk hals smerte eller forhindre at det oppstår. Ved akutt smerte, kan en blokkering korrigeres av en osteopat eller kiropraktor.
Noen ganger en liten mobilisering av muskler og skjøter er tilstrekkelig. Varmepåføring eller massasje kan løsne de anspente musklene og lindre smerter. Bruk av salver kan også være nyttig.
Hvis smertene er sterke, kan det være nødvendig å ta smertestillende medisiner. Ved langvarig bruk bør det oppsøkes lege umiddelbart. Du kan også finne viktig informasjon under:
- Øvelser mot nakkesmerter
- Fysioterapi for barn med skulder- og nakkespenning
Medfølgende symptomer
Hodepine forårsaket av hals problemer er vanlige. Denne typen hodepine kalles ofte spenningshodepine. De nerver som følsomt forsyner hodebunnen vår, dukker opp i de øvre delene av livmorhalsen.
Hvis det oppstår dysfunksjoner i skjøter eller hvis musklene i dette området er sterkt anspente, kan det utøves trykk på nerver. Denne irritasjonen av nerver kan irritere dem. Hodepine kan resultere.
Hodepine løper vanligvis fra hals til pannen eller tempelområdet og kan også forekomme på den ene siden. En løsning av musklene fører også til en forbedring av hodepinen. Også begynnelsen av selve muskulaturen er delvis på baksiden av hode og kan forårsake smerte der. Spesielt hvis den temporomandibulære leddet, som danner en funksjonell enhet med livmorhalsen og ofte spiller en rolle i nakkesmerter, endres også i funksjon, kan hodepine oppstå.
Hvis hodepine oppstår på lang sikt, som også kan være uavhengig av nakkespenning, bør det stilles en medisinsk diagnose. Inntaket av smertestillende skal alltid være bevisst og dosert! Vår cervical ryggrad kan ha innflytelse på vårt organ av balansere.
Årsaken til dette er at en viktig arterien (A. vertebralis), som forsyner sentrene i hjerne, som blant annet er ansvarlige for balansere, går i livmorhalsen gjennom den såkalte Foramina intertransversarii. Disse er plassert sideveis i utvidelsene av livmorhalsen. Hvis ledd dysfunksjoner eller strukturelle endringer oppstår, f.eks på grunn av slitasjegikt, dette arterien kan bli innsnevret, spesielt når livmorhalsen beveges.
Likevektsregionen får ikke tilstrekkelig blod i kort tid, noe som kan føre til svimmelhet. Videre er det sensorer i nakke muskler og passive strukturer i livmorhalsen (skjøter, leddbånd) som rapporterer posisjonen til vår hode i rommet til hjerne. Økt muskeltonus eller forstyrret leddfunksjon, noe som kan være årsaken til nakkesmerter, kan også begrense funksjonen til disse reseptorene betydelig.
Svimmelhet kan forekomme i nakkesmerter på grunn av feil eller manglende informasjonsoverføring fra sensorene til sentrum av balansere. Hvis svimmelhet oppstår på lang sikt og / eller uavhengig av nakkesmerter, bør det avklares av en lege. Hodepine, lysfølsomhet, kvalme og nakkesmerter er også vanlige medfølgende symptomer på migrene.
Ofte er nakkesmerter et av de første symptomene på å utvikle seg migrene angrep. Symptomene ligner veldig på utviklingen av spenning hodepine. De nakke muskler irritere occipital nerve, som er koblet til en hjerne nerve ( trigeminusnerven).
De trigeminusnerven sensitivt innerverer hele ansiktet i tillegg til hjernehinnene og pannen. Pannegren av trigeminusnerven kan være ansvarlig for migrene typisk bankende hodepine. I tillegg til muskler avslapping teknikker og vanlig migrenebehandling, utholdenhet idretter som utføres konsekvent over lang tid har også vist seg å være nyttige i migrene klager i forbindelse med nakkesmerter. Du kan finne mer om emnet “Migrene” under Migrene - her finner du alt viktig
Alle artiklene i denne serien:
