Hva er forskjellen på Yoga?
Sannsynligvis det mest kjente alternativet til Pilates is yoga. Men hvordan skiller de to konseptene seg? Først av alt, yoga er mye mer åndelig enn Pilates.
yoga har sin opprinnelse i en flere tusen år gammel tradisjon fra India og består av en åndelig lære, mens Pilates ble konstruert på begynnelsen av 20-tallet og fokuserer på øvelsene snarere enn på åndelighet. Pilates mener at en bevisst og konsentrert praksis er gunstig for Helse og selvtillit. Videre er begge begrepene forskjellige med hensyn til puste.
I yoga, puste representerer en egen øvelse. Her er det viktig å puste dypt fra magen og gjennom nese. Dette fremmer den meditative og avslappende effekten.
I Pilates derimot, puste angir rytmen der bevegelsene skal utføres. Videre, i Pilates, utføres den kraftige bevegelsen under utånding. I tillegg praktiseres yoga vanligvis på en yogamatte. Noen øvelser inkluderer små gjenstander som stropper. Pilatesøvelser bruker gjerne utstyr som er designet for spesielle øvelser.
Hvor kommer Pilates fra?
“Etter 10 timer føler du forskjellen, etter 20 timer ser du forskjellen, og etter 30 timer har du en ny kropp. ”(Joseph H. Pilates). Dette er et velkjent sitat fra Joseph H. Pilates, oppfinneren og eponymet til treningsmetoden "Pilates".
Joseph H. Pilates ble ansett som en pioner i fitness og Helse i sin tid. Han utviklet sitt treningskonsept under første verdenskrig, hvor han hjalp sårede soldater med å rehabilitere seg som en leirinnsatt for krigsfanger. Etter første verdenskrig forbedret han sitt utviklede konsept og kombinerte det med studiene i Østens treningsmetoder.
På grunn av positive treningsresultater fikk Pilates raskt publisitet. Funnene av metoden hans ble dokumentert systematisk og skriftlig og har blitt bevart til i dag. I dag har stjerner og andre kjendiser igjen sørget for at Pilates er gjenoppdaget og blir oppfattet som en fitness eller velvære trend.
