Hvilken funksjon har bindevevet?
De bindevev har mange forskjellige funksjoner på grunn av sin struktur. På den ene siden har den en forsvarsfunksjon gjennom forsvaret og inflammatoriske celler som finnes i bindevev. Ben og brusk vev er faste bindevev med en støttende funksjon.
De bindevev omgir Indre organer og guider blod og lymfe fartøy og nerver til dem. På den ene siden har den en stillasfunksjon, på den annen side er det viktig for tilførselen av organene: På grunn av det høye vanninnholdet fungerer det som et vannreservoar og gjør det mulig for bindevevet å tillate migrasjon av næringsstoffer og oksygen til organene og musklene, samt karbondioksid og avfallsprodukter fra organene til drenering blod fartøy. Sist men ikke minst, fettvev har en energilagringsfunksjon, som fettvevet hovedsakelig er ansvarlig for.
Hvordan kan bindevevet styrkes?
Bindevevet er et problematisk tema for mange mennesker - enten det er fra et kosmetisk eller medisinsk synspunkt. Derfor er det ofte ønsket om å styrke bindevevet, men hvordan? Bindevevet finnes over hele kroppen, enten det er rundt organer eller muskler; imidlertid er de eneste åpenbare tegnene huden og, om nødvendig, venene, som ser ut som åreknuter (varices) eller edderkoppårer.
Det er forskjellige tilnærminger for å styrke bindevevet i disse områdene. I homeopati, rettsmidler som Silisiumholdig, Acidum hydrofluoricum og Kalsiumfluoratum brukes til å styrke bindevevet innenfra. Også salter, slik som Cuprum arsenicosum, har en slik effekt.
Det er sant at alle disse produktene har en gunstig effekt på bindevevet og har en støttende effekt i form av å styrke bindevevet. En styrking av disse alene er imidlertid ganske usannsynlig fra synspunktet til ortodoks medisin. Derfor bør de i beste fall brukes i kombinasjon med andre tilnærminger.
I tillegg kan man oppnå en positiv effekt gjennom sunn og balansert ernæring - ikke bare på kroppsvekt, men også på bindevevets svakhet. For hvis du tar hensyn til vekten din på en sunn måte, blir bindevevet også lettet ved å redusere strekkreftene som virker på den. På denne måten mulig strekkmerker, som ofte forekommer med svakt bindevev (selv hos slanke mennesker), kan forebygges.
Massasje med visse oljer har også en positiv effekt på styrking av bindevevet. De blod tilførselen til vevet økes, noe som fremmer oppbygging og nedbrytning, forbedrer tilførselen av viktige næringsstoffer og stimulerer cellefornyelse. Denne effekten kan med visshet forbedres massasje baller eller hansker med hevet overflate.
De massasje olje gjør også bindevevet mer elastisk og fleksibelt. Sportsaktivitet er et av de viktigste virkemidlene for å styrke bindevevet. Dette innebærer å redusere overflødige fettputer som strekker bindevevet.
Ved å bygge opp muskler i de berørte områdene styrkes og strammes bindevevet samtidig. Spesielt i tilfelle åreknuter, styrke muskelveggen til fartøy og det omkringliggende vevet kan forhindre ytterligere sagging. Dette oppnås blant annet ved å øke blodsirkulasjonen i vevet gjennom trening.
Det er opp til hver enkelt å bestemme hvilken idrett han / hun velger, alle har en positiv effekt. Det er fornuftig å spesifikt adressere sonene til bindevev svakhet med fitness øvelser. Den mest kjente er mage-, ben- og bunnøvelser.
Men først og fremst skal det være gøy, slik at en regelmessighet kan oppnås. Fordi bindevevet tilstand blir gitt og arvet til en viss grad individuelt av alle, kan en synlig forbedring av bindevevsstrukturen uansett oppnås med de midler som er nevnt her. En endring kan imidlertid ikke forventes helt fra begynnelsen; alle de nevnte tiltakene krever både utholdenhet og tålmodighet.
Foruten Helse aspekter, ens egne kosthold kan også ha innflytelse på tilstand av bindevevet. For at kroppen kan fortsette å produsere kollagen uforstyrret og dermed bindevevets stabiliserende grunnstruktur, må de nødvendige stoffene tas inn med mat. Disse inkluderer vitamin C. Dette er viktig for kollagen syntese og bør tas i tilstrekkelige mengder daglig gjennom frukt og grønnsaker.
Det anbefalte daglige behovet for vitamin C er 100 mg. Videre er aminosyren lysin viktig for en stabil bindevevsstruktur. Lysin forekommer bare i naturen i eksisterende proteiner og må leveres gjennom mat.
Lysin inneholder hovedsakelig melkeprodukter, kjøtt, valnøtter, erter eller ris. Det anbefales en gjennomsnittlig mengde på 30-60 mg lysin per kg kroppsvekt. Videre er et tilstrekkelig daglig væskeinntak viktig for å oppnå et stabilt bindevev. I gjennomsnitt bør en voksen person konsumere ca. 35 ml væske per kg kroppsvekt.
