Introduksjon
Internt kne leddsmerter er en smerte som hovedsakelig er (men ikke alltid utelukkende) konsentrert i den indre delen av kneledd. Dette inkluderer smerte i det indre området lår og lavere bein, det indre leddbåndet, det omkringliggende myke vevet og det indre kneledd rom. Kne leddsmerter på yttersiden kan være forårsaket av direkte skade på de anatomiske strukturene som er involvert, eller kan oppstå som sekundær smerte når skader oppstår på et anatomisk fjernt sted.
- Lårben (lårben)
- Indre menisk (innsiden)
- Ytre menisk (utenfor)
- fibula (fibula)
- Leggben (tibia)
Om diagnostisk middel
Bruken av vårt “selv” diagnostiske verktøy er enkelt. Bare følg lenken som tilbys for plassering og beskrivelse av symptomene som passer best til symptomene dine. Vær oppmerksom på hvor smerte er størst fra kneledd.
Hvor ligger smertene dine?
- Synonymer: Ligamental ligament rupture, ligament skade, ligamentum collaterale mediale
- Plassering av den største smerten: I løpet eller ved bunnen Opprinnelse av det indre leddbåndet
- Patologi Årsak: Overstrekking eller rivning av det ytre leddbåndet.
- Synonymer: Hylle - Syndrom
- Sted for de største smerte: indre del av kneleddet, indre del av kneleddet lår.
- Patologi Årsak: Mekanisk irriterende slimhinnefold (lat.: Plica) i det indre kneleddet, som kan forårsake en betennelsesreaksjon og brusk skader.
Hvis indre knesmerter oppstår etter jogging, dette kan være helt normalt for nybegynnere eller etter en lengre pause, så lenge det forsvinner helt over natten. Hvis dette ikke er tilfelle, kan smertene være et advarselssignal om at det kan være en alvorlig årsak bak den.
Hvis smertene i kneet vedvarer over lengre tid, bør det avklares med en passende spesialist. Knesmerter kan ha mange forskjellige årsaker. Det er mulig at smertene er forårsaket av feil gangteknikk.
Knærne kan være bøyd for mye når rennende, slik at kneskål presses inn i glidelageret med for mye trykk. Denne typen rennende stil kalles også "sittende". Det fører til overdreven belastning på kneet skjøter.
For intensiv trening kan også føre til knesmerter etter jogging. Hvis smertene allerede oppstår under trening, bør du stoppe den. Men hvis smertene bare oppstår etter trening, bør du legge opp bena og avkjøle kneet om nødvendig.
En økning i treningsintensiteten kan noen ganger også føre til betennelse i bursae. Medfødte malposisjoner, som de kjente buebenene, kan også betraktes som en årsak til indre knesmerter. I dette tilfellet er det meste av belastningen på den indre skjøteflaten, slik at disse utsettes for en betydelig høyere belastning og spenning enn de ytre fugeflatene.
Jo høyere stress kan føre til økt brusk slitasje, som til slutt kan føre til kne artrose over tid. En muskelubalanse i de enkelte musklene kan også føre til indre knesmerter etter jogging. For eksempel hvis det indre lår muskler er mer uttalt enn de ytre, kneskål vil skifte, slik at den ikke lenger kan gli optimalt gjennom glidelageret og treffe andre skjøtflater.
Knesmerter kan også være forårsaket av ustabilitet i hoften eller ankel ledd. Hvis musklene på innsiden av foten er for svake, slik at foten bøyer seg innover, påvirker dette følgelig kneleddet. Imidlertid vil dette sannsynligvis føre til mer smerte på utsiden av kneleddet.
Hvis de indre knesmerter oppstår flere ganger etter jogging, bør du også vurdere å endre din rennende sko. De kan være utslitt, eller du kan merke sideforskjeller på grunn av slitasje på sålen. I dette tilfellet anbefales det å delta i en tredemølle analyse og muligens kjøpe nye løpesko. En annen mulig årsak til indre knesmerter er menisk skader eller skader på sener. For akutte kneleddskader, den såkalte PECH-regel kan følges som et "nødtiltak": hvile, is, kompresjon (mot mulig hevelse) og høyde.
