Mennesker tilbringer minst to tredjedeler av livet sitt innendørs. Så kvaliteten på inneluften spiller en viktig rolle i vår Helse. Støv, sigarettrøyk, bakterie, lukt - alle disse har en avgjørende innvirkning på luftkvaliteten. Da bare raus ventilasjon gir et middel.
Luften i rommene
I dag blir det tatt for lite hensyn til luftkvaliteten innendørs. Likevel bidrar det betydelig til å øke fysisk og mental ytelse så vel som til et behagelig inneklima. Ren luft inneholder 78% nitrogen, 21% oksygen, 0.03% karbon dioksid og 0.93% edelgasser. Denne sammensetningen endres så snart mennesker, planter eller gjenstander er i et rom eller en leilighet. For eksempel frigjør folk fukt og karbon dioksid i inneluften. De oksygen innholdet avtar når det konsumeres av åndedrett. Så ventilasjon påvirker mange ting som utgjør et sunt klima!
Luftfuktighet
Fuktighet avgjør på en spesiell måte om du føler deg komfortabel i et rom. For lav luftfuktighet tørker ut slimhinnene, og for eksempel bakterie og virus kan spre seg raskere og forårsake a forkjølelse. Fuktighet som er for høy oppfattes raskt som undertrykkende; det kan oppstå hvis du lufter rommet for sjelden. Ikke å bli neglisjert er beløpene på Vann damp utgitt av beboere i leiligheter. En hvilende person svetter ut omtrent 1 liter; en aktiv person ca 2.5 liter. En familie på 4 personer slipper opptil 10 liter Vann som damp inn i miljøet hver dag. Dette tilsvarer et fullt badekar per uke! Optimal for et godt inneklima er en relativ fuktighet mellom 40 og 60%.
Former
Muggsporer er praktisk talt overalt i luften. Imidlertid krever de fuktighet for å spire. I dårlig ventilerte rom skjer det raskt at fuktighet fra luften kondenserer på overflater. Hvis flekken forblir fuktig i lengre tid, gir den grobunn for mugg. Bevisst, forsiktig oppførsel kan minimere fuktighetsutviklingen. Først og fremst er tilstrekkelig, riktig ventilasjon av rom: soppsporer kan ikke trives på tørre vegger! Synlig eller skjult mugg i leiligheter er under ingen omstendigheter akseptabel. Allergi lidende kan i tillegg bli svekket av mugg, livskvaliteten lider også på grunn av uappetittlig Lukten. For å eliminere mugg, er det nødvendig å se etter årsaken til dannelsen.
Karbondioksid
Allerede for 130 år siden hadde den tyske forskeren Max Pettenkofer anerkjent karbon dioksidinnhold i luften som et mål på inneluftkvaliteten. For menneskers velvære, CO
2
-innholdet i luften er derfor av stor betydning. Dag etter dag puster hver person inn og ut rundt 24 kilo eller tilsvarende 20,000 XNUMX liter luft. Hvis den konsentrasjon of karbondioksid i et rom øker, blir vi slitne og våre konsentrasjon lider. Hvis den karbondioksid innholdet stiger enda lenger, synsforstyrrelser, svimmelhetsentral nervøs dysfunksjon, hodepine og i verste fall forekommer død ved intern kvelning.
Ventilate - Åpne vinduene flere ganger om dagen!
Virkelig bra er å bytte den "dårlige" luften mot "god" fire ganger om dagen. Optimal ville være å bytte romluft til og med annenhver time helt. Om morgenen etter å stå opp, er det viktig å ventilere rommet godt, fordi folk mister mye fukt i løpet av natten. Ved middagstid og om kvelden bør det også ventileres for å redusere karbondioksid luftens innhold. For en god og sunn søvn anbefales det å lufte selv rett før du legger deg.
- Ventilere regelmessig og flere ganger om dagen, det er best å lage et kryss ventilasjon i 3 minutter. Dette skaper et trekk, som til og med fornyer den foreldede luften i nisjer og hjørner. I tillegg er til og med kort tid da nok til å bytte luft helt.
- Kortsiktig åpning av vinduer (sjokk 4 til 10 minutter) representerer et annet effektivt tiltak for å fornye foreldet luft. Forresten, denne luftingen er mye mer produktiv enn å la et vindu være åpent hele dagen i vippestilling. I tillegg til energitap, kan kondens av fuktig inneluft føre å støpe.
- For å øke luftfuktigheten innendørs under forkjølelse sesong kan brukes luftfuktere.
Anbefalinger i tilfelle stress
- Kontakt legen din hvis du har noen fysiske plager.
- Kontinuerlig innånding av forurensende stoffer kan føre til ugunstig Helse effekter. Derfor må du undersøke inneluften for å bestemme kilden og deretter eliminere den.
- Når du kjøper byggematerialer, møbler og tepper, bør du ta hensyn til produsentens innholdsinformasjon og miljømerket.
