Skal jeg bruke bandasjen også om natten?
Som allerede beskrevet for hvilefasene, anbefales det ikke å bruke bandasje eller seler under søvn. Under søvn er kroppen aktivt engasjert i fornyelse og helbreder skader og betennelser. I tillegg er det ingen belastning på underarm muskler under søvn, slik at bedre blod tilførsel og dekompresjon ved å utelate stag / bandasje er gunstig.
Hvordan tar jeg dem på riktig måte?
For de såkalte tennis albue og golfalbue, brukes et bandasje ofte for å lindre ubehaget og fremme blod sirkulasjon og helbredelse. Etter påføring omslutter bandasjen en del av både over- og underarm. I tillegg har albuestøtten enten en eller to spesialformede elektroder, som blant annet kan være laget av silikon.
Hjelpemiddelet er tilgjengelig i forskjellige størrelser, avhengig av tykkelsen på underarm. Bare en passende størrelse muliggjør en god passform, som garanterer en optimal plassering av trykkputene. Som regel er tennis albuebindinger kan brukes på begge sider, dvs. både venstre og høyre.
Trykkputene, også kjent som elektroder, må plasseres slik at de ligger på senene og musklene som forårsaker klagene. Siden smerte er også på akkurat disse punktene, kan trykkputene plasseres med ganske god nøyaktighet. Ellers kan tommelfingerregelen brukes som trykkpute for tennis albuen skal være plassert to finger bredder under albuen på utsiden av underarm. (I motsetning til bøylen trenger ikke bandasjen strammes. Bøylen skal sitte tett, men på ingen måte svekke blod sirkulasjon).
Hvordan fungerer en tennisalbue bandasje?
A Tennis albue bandasje kan kjøpes i de vanligste medisinske forsyningsbutikkene og sportsbutikkene og kan påføres av den berørte personen selv, men de kan også ordineres av en ortoped. Det fungerer på en slik måte at det avlaster muskelapparatet og avlaster smerte (eller i tilfelle profylaktisk bruk, tillater ikke engang smerte å utvikle seg i utgangspunktet) ved å utøve målrettet, konsentrert trykk på sener og underarmens muskler. Normalt er et slikt bandasje laget av neopren eller annet robust materiale som tåler høy belastning uten problemer. Trykkintensiteten på musklene kan varieres individuelt (hvis tilgjengelig) ved hjelp av en borrelås. Mest Tennis albue bandasjer kan brukes på både høyre og venstre arm.
Alle artiklene i denne serien:
