Skulder smerter om natten
Nattlig skulder smerte er et fenomen som kan være forårsaket av forskjellige skuldersykdommer og er basert på en anatomisk mekanisme. I løpet av dagen er fellesrommet mellom hode av humerus og akromion blir trukket fra hverandre av vekten av armen, som avlaster omkringliggende bløtvev. I løpet av natten trekker den sterke deltoidmuskelen, som må bekjempe vekten til armen nesten konstant om dagen hode of humerus mot akromion ved hjelp av dens iboende spenning.
Den resulterende innsnevring av fellesrommet og kompresjon av mykt vev forårsaker natt skulderen smerte. I denne forbindelse oppfører skulderen seg på motsatt måte til den andre store skjøter, Hvor smerte reduseres vanligvis om natten på grunn av lettelsen. En litt tungvint og ubehagelig måte å bekjempe på skuldersmerter er å bruke en stretching enhet.
Dette innebærer å plassere håndledd og foten på siden av den smertefulle skulderen i en slynge og forbinder disse slyngene med et fleksibelt bånd. På denne måten kan armvektens trekk på skulderen etterlignes om natten. Alternativt eller i tillegg til dette kan det utføres øvelser som strekker deltamuskelen og dermed kan utvide leddplassen både i en kort periode i tilfelle klager og i en viss periode som en forholdsregel. Et enkelt, men effektivt eksempel er følgende øvelse: Pasienten sitter på en stol og legger hendene under baken.
Med ryggen rett og blikket rettet fremover, vipper han overkroppen mot siden motsatt den smertefulle skulderen, og utvider dermed fellesrommet. Denne øvelsen er egnet både for kortvarig smertelindring om natten og for regelmessig trening av skulderen om dagen. Hvis smertene bare kan lindres i en kort periode på noen av måtene som er beskrevet ovenfor og dukker opp over flere uker eller til og med øker i intensitet, anbefales øyeblikkelig konsultasjon med lege.
Ofte slike nattlige skuldersmerter kan være et tidlig tegn på slitasjegikt, som er preget av at skader som allerede har oppstått er nesten irreversible. Andre mulige årsaker er praktisk talt alle andre skuldersykdommer som ikke skyldes en klar skade, for eksempel vridning av skulderen eller en revet biceps sene. Disse inkluderer spenning, muskelunderskudd eller såkalte flaskehalssyndrom. I sistnevnte tilfelle anatomiske strukturer som nerver og fartøy komprimeres på visse smale punkter, noe som forårsaker smerte som opprinnelig oppstår hovedsakelig om natten på grunn av mekanismen beskrevet ovenfor.
