Smerter etter jogging | Diagnostisk for hoftesmerter på utsiden

Smerter etter jogging

Mest hip smerte er lokalisert på utsiden av hoften og er forårsaket av anspente muskler på major trochanter. Smertefullt hofteleddet skader kan bare oppstå hvis spenning i hoften og lår muskler vedvarer lenge. Dempet hofte smerte følte på utsiden av lår peker ofte på en betennelse i bursa (bursitt trochanterica).

Vevet rundt den store trochanteren, en benaktig fremtredende av lår bein, er spesielt utsatt for betennelse. Hofte smerte forekommer ofte på utsiden av låret når du ligger på siden, men kan også øke under stress (som når jogging). Brenning smerter på utsiden av hoften kan også være forårsaket av nerveirritasjon.

Diverse nerver (isjiasnerven, lårbenet, obturatorial nerve eller noe hud nerver) kan enten bli innsnevret ved nerverot ved ryggraden eller bli presset av muskler eller hovent vev mens de utvikler seg. Årsaken til slik nerveirritasjon er ofte eksternt trykk eller for stramme klær, overvekt, fettvev eller muskeltrening. Hvis smertene er plassert på utsiden av hoften, er det viktig å finne ut årsaken.

Hoftesmerter er ofte forårsaket av ensidig trening eller overbelastning. Derfor er sparing og unngå kronisk overstimulering vanligvis den rette tilnærmingen til smerte. I tillegg bør treningen tilpasses hoftesmerter og smerteøkende bevegelser bør unngås.

Hoftesmerter på begge sider

Bilateral hoftesmerter er mer sannsynlig å ha en systemisk årsak, da det påvirker begge sider. Dette kan være hip artrose (koxartrose). Coxarthrosis i hofteleddet er primært en normal aldringsprosess, siden hoften skjøter slites ut over tid.

Dette resulterer i brusk atrofi, slik at lårbenet hode av lårbenet gni direkte mot benet i sokkelen (acetabulum). Dette forårsaker smerte på grunn av friksjonen, og ofte er denne prosessen til stede på begge sider av hoftene. De artrose kan også manifestere seg på bare den ene siden på grunn av ensidig belastning eller etter en brudd.

Hip artrose utvikler seg mer uttalt og raskere med overvekt og feil lasting. Hvis pasienten er det overvekt, mer kraft påføres hoften skjøter og slitasje oppstår raskere. Vektnormalisering kan derfor stoppe prosessen slik at den ikke blir verre.

Imidlertid kan feiljusteringer, som kan være medfødte (Hip dysplasi, forskjeller i bein lengde, aseptisk lårhodenekrose (M. Perthes)), eller som oppstår etter en brudd eller kirurgi, kan også føre til hofteartrose. Sirkulasjonsforstyrrelser også fremme ødeleggelse av brusk, da det da ikke er tilstrekkelig levert. I utgangspunktet blir smertene uttalt når de beveger seg etter hvilefaser (reiser seg, starter smerter), senere, jo mer brusk er tapt, smertene er permanente.

I tillegg til vektnormalisering, muskeloppbygging gjennom idretter som sykling eller svømming hjelper. Smertestillende kan tas mot smerte og betennelse. Hvis konservative tiltak ikke lenger hjelper, kan en bruskoppbyggingsterapi vurderes. Imidlertid, hvis funnene er uttalt, noe som lett kan sees i en Røntgen av hoften, og hvis pasienten lider av alvorlige smerter, en kunstig hofteleddet er uunngåelig.