Hvem betaler for bakskolen?
Bakskoler blir gjentatte ganger beskyldt for å være ubrukelige. Dette er også grunnen til at finansieringen av slike kurs hittil stort sett har kostet den besøkende fullt ut. Dette har endret seg i bevisstheten om Helse forsikringsselskap.
I dag, heldigvis, mest lovpålagte Helse forsikringsselskapene har innsett at det personlige ansvaret for helse som formidles i bakskoler vil lønne seg på lang sikt. Det store publikum Helse forsikringene overtar derfor finansieringen av tilbake på skolen med en andel på 80% (ca. 150 Euro) en gang i året.
Det er fornuftig å dra nytte av dette tilbudet hvert år for å gjenta ryggøvelsene igjen, for å gjenkjenne feil i din egen trening og til slutt å være motivert! Vanligvis etter en tid har typiske posturale feil sneket seg inn igjen, som kan læres riktig igjen i et påfølgende kurs. Ryggskoler har ikke bare som mål å styrke ryggen ved å bygge opp ryggen og magemuskler, de prøver også å gjøre de besøkende oppmerksomme på hvordan de skader ryggen og hva de aktivt kan bidra til å beskytte sin egen rygg.
Instruksjoner for riktig løft, bære og sitte samt styrke- og balanseringsøvelser er hovedtemaene. Øvelsene gjentas ofte, hverdagsøvelser vises ikke bare, men må trenes av deltakerne i tilbake på skolen. Igjen og igjen, tilbake på skolen læreren vil motivere deg til å utføre øvelsene og hverdagsbevegelsene riktig, og vil også korrigere deg på stedet. Å gå på en bakskole er spesielt nyttig hvis du ennå ikke har fått noen ryggproblemer.
Learning øvelser som styrker rygg og underliv og ryggvennlig hverdagsadferd skal ikke forårsake noe smerte eller skade på ryggraden i utgangspunktet. I praksis ser imidlertid ting annerledes ut. Pasienter får vanligvis bare ideen om å gå på en bakskole når smerte eller kanskje alvorlig skade på ryggen allerede er til stede.
I dette tilfellet er noen øvelser smertefulle, og deltakelse i treningsprogrammet er begrenset. Typiske sykdommer og symptomer som får pasienter til å gå på en ryggskole smerte fysioterapeuter og bakskolelærere er likevel motiverte til å trene musklene, for å avlaste ryggraden fra nå av og spesielt nå for å gjøre alt for å unngå ytterligere tegn på slitasje. Det er aldri for sent for en back school!
Spesielt et vanlig treningsprogram, som også kan gjøres hjemme etter kurset, har vist at studier har en positiv effekt på følelsen av smerte. I tillegg vil bakskolelæreren gi råd om hvordan man kan unngå smertefulle bevegelser. For dette formålet har han et enormt repertoar av hverdags- og alternative bevegelser som kan gjøre livet mye lettere til tross ryggsmerter.
- Ryggsmerte
- Korsryggsyndrom
- Cervical Spine Syndrome
- Skiveprolaps
- Lumboischialgia
- Degenerative ryggradsykdommer
- Facetsyndrom
- lumbago og så videre