Terapi
Terapi for revet muskel fibre av adduktorer er konservativ, dvs. det utføres vanligvis ingen operasjoner. Akutt terapi spiller en viktig rolle: her, den enkle å bruke PECH-regel kan brukes, som raskt kan implementeres selv av lekfolk. Denne behandlingen, spesielt pausing og kompresjon, har en positiv innflytelse på sykdomsforløpet.
Deretter en passende smertestillende behandling med smertestillende slik som ibuprofen or diklofenak er indikert om nødvendig, samt fullstendig beskyttelse av musklene den første uken. Fra uke 2 og utover kan hverdags, lett belastning absorberes. Fysioterapi eller tape-bandasjer støtter terapien.
Det finnes andre terapitilnærminger som bruker stimuleringsstrøm, varmeapplikasjoner og salvebandasjer. Om disse faktisk fremmer helbredelse er ikke definitivt avklart.
- Står for pause, dvs.
i tilfelle brudd på adduktormuskelfibrene, må man umiddelbart stoppe aktiviteten som utføres, for eksempel å spille fotball eller en sportsøvelse.
- Står for is: Deretter skal den berørte muskelen avkjøles med is.
- Står for kompresjon: Her anbefales det å påføre et bandasje rundt den berørte lår så raskt som mulig og dermed utøve et visst press på adduktorer, som reduserer hevelsen og dermed også smerte senere.
- HFor høy posisjon: Den siste tingen å gjøre er å sette din bein opp.
Taping med f.eks kinesiotape eller leukotape er en populær måte å behandle på revet muskel fibre i adduktorer. Teiping er påføring av stripeformede "selvklebende striper" på det skadede området på lår. På den ene siden oppnår dette en kompresjon av vevet, som er effektivt mot hevelse og blåmerker i adduktorene og dermed støtter helbredelse.
På den annen side gir taping en viss stabilitet og lindrer de ødelagte musklene i adduktorene, noe som bidrar til å forhindre ytterligere skade. Taping skal utføres av en person som er kjent med teknikken, da bare en riktig påført bandasje vil hjelpe optimalt. Du finner mer informasjon om dette emnet her: Taping a torn muskelfiber En annen viktig komponent under helingsprosessen av revet muskel fibre i adduktormuskulaturen er fysioterapi. Fysioterapi kan begynne med massasje for å fjerne overflødig lymfe fra vevet og fremme helbredelse.
Passiv stretching av muskelen, som produsert av massasje, kan imidlertid brukes tidligst etter 5 dager, ellers som fibre og blod fartøy kan bli revet opp igjen. I tillegg gir fysioterapi profesjonell veiledning for riktig gjenopptakelse av trening. Gjennom spesielle øvelser styrkes musklene igjen når de utvikler seg, og pasienten blir ledsaget til full ytelse er oppnådd.
