Varigheten av et løpere kne
Hvor lang tid det tar for en løperens kne å fullstendig komme seg og helbrede de skadede strukturene kan variere sterkt. Dette avhenger hovedsakelig av omfanget av skaden og betennelsen i de berørte strukturene, så vel som terapien og oppførselen etter symptomene. Det viktigste er at stresset som førte til forekomsten av spesifikke klager først ble forhindret, og dermed blir de berørte betente strukturer spart. Ytterligere belastning på fascia kan føre til en kronisk utvikling av skaden som kan vare i flere måneder eller til og med år.
Med en tilstrekkelig terapi av løperens kne og påfølgende beskyttelse, skal skaden gro etter 6-8 uker. En langsom oppbygging av omfanget av sportsaktiviteter anbefales bare mot slutten av helbredelsesfasen. Bør smerte forekommer under lette sportsaktiviteter, anbefales en vent-og-se-tilnærming og ytterligere beskyttelse.
Oppsummering
A løperens kne er en smerte syndrom som er spesielt merkbart når man går eller rennende. Det er forårsaket av innsnevringer mellom bein på utsiden av underdelen bein og muskelen som blir styrt over den. Hver bevegelse av bein (fleksjon, huk) forårsaker økt friksjon mellom muskelen (iliotibialtarmkanalen) og den beinete prosessen.
Denne friksjonen kan i økende grad føre til smerte under bevegelsene. Man snakker da om det såkalte løpeknæret. I tillegg til den generelle medisinske undersøkelsen, vil legen spørre pasienten om risikofaktorer som kan føre til et løpers kne, og spesielt om smertekarakteren som er angitt for et løpers kne.
Smertene trekker hovedsakelig, brenning, bitende smerte, som kan dannes på utsiden av underdelen bein men kan også strekke seg oppover til hoften. De første symptomene på et løpers kne kan være smerte når du går nedoverbakke. I avanserte stadier kan en tilsvarende smerte også utløses når man går oppoverbakke eller når rennende på et rett plan.
I noen tilfeller er det også funksjonsbegrensninger i bevegelser. I tillegg til skade på de ytre leddbåndene eller menisk, bursitt, dvs. betennelse i bursa, må også utelukkes. Her utfører legen typiske bevegelsesmanøvrer på den liggende pasienten, noe som vil forårsake ubehag i de forskjellige diagnostiske årsakene.
Å utelukke artrose, En Røntgen av kneet kan tas, og for å utelukke ligament eller menisk skade, kan det også utføres en magnetisk resonansundersøkelse. Etter diagnosen knær til et løpere, må sporten som førte til utløsningen reduseres eller stoppes helt. I stedet for alternative idretter som svømming or fitness trening kan utføres.
I øyeblikket av akutt smerte kan kneet avkjøles med salver eller ispakker. Videre betennelsesdempende salver (f.eks Diclofenac) kan bli brukt. På lang sikt kan det gjøres et forsøk på å utvide det smale gapet mellom bein og muskler.
Dette bør oppnås med vanlig stretching øvelser (flere ganger om dagen). En kirurgisk inngrep er nesten aldri indikert. Behandlingsformen består av fysioterapi og fysioterapi på den ene siden og reduksjon av risikofaktorer (idrettsvalg) på den andre.
