Øvelser
De hofteleddet, som det mest stressede leddet i menneskekroppen med det største bevegelsesområdet, støttes, beveges og sikres av omtrent 18 forskjellige muskler i sin veiledning. I tillegg til glutealmusklene (ytre hoftemuskulatur), inkluderer disse hoftebøyemuskulaturen (indre hoftemuskler), de dyptliggende hoftemuskulaturen og adduktormuskulaturgruppen (muskler for å trekke bein mot kroppen). Ved å trene disse muskelgruppene på en målrettet og balansert måte, er det mulig å bedre store belastninger, beskytte ligamentapparatet og beskytte brusk av hofteleddet fra overdreven, ujevn slitasje. Det er imidlertid viktig at motstanderen av muskelen som blir trent (motstandere er f.eks. Hoftefleksorer og extensorer) styrkes med samme grad og intensitet, slik at det ikke oppstår ubalanse mellom de to, noe som igjen kan føre til feil belastning av fellessystemet.
På samme måten, stretching øvelser (5-10 minutter / dag) er av enorm betydning for å holde hoftemuskulaturen smidig og forhindre forkortelse. Hvis det allerede er eksisterende sykdommer i hofteleddetdesto viktigere er det å styrke hoftemuskulaturen, da det kan avlaste leddet og støtte helbredelsesprosessen. Det anbefales å oppsøke fysioterapeuter som spesifikt kan bestemme de riktige øvelsene for den respektive funksjonsfeil i hofteleddet, og som kan bidra til å utføre dem riktig og senere integrere dem uavhengig i hverdagen.
Disse styrkeøvelsene inkluderer for eksempel øvelser i stående stilling (f.eks. Lateral, horisontal løfting av den strukne bein for å styrke bortførermuskulaturen i hoften) eller ligge (f.eks. bygge en bro, sidestøttestativ med løfting av det smertefulle bein), som skal utføres daglig med minst 10 repetisjoner. Svømming eller akvagymnastikk kan også brukes til å forsiktig styrke hoftemuskulaturen, ettersom oppdrift av vannet avlaster leddet og motstanden til vannet styrker musklene.
Gjennomgå og rygg svømming er mer anbefalt enn bryst. Terapien avhenger helt av årsaken til smerte. Mens brudd i bekkenet (stabile bekkenringbrudd) vanligvis ikke krever ytterligere behandling enn smerte behandling, en ustabil bekkenringbrudd krever vanligvis kirurgisk behandling.
Sprekker i bekkenets muskler blir også vanligvis behandlet konservativt. Artrose av hofteleddet blir også behandlet i tidlige stadier med smertestillende og bare fysioterapi. I avanserte stadier implantasjon av en kunstig hofteledd (hip-TEP) er indikert.
Det skilles mellom kronisk og akutt hofte smerte. Akutt smerte oppstår plutselig og uventet, årsaken er vanligvis et traume, i form av en trukket eller revet muskel eller en brudd av bekkenbenet eller hals av lårbenet (også etter traumer). Årsakene til kronisk smerter i hoften er i de fleste tilfeller tegn på slitasje i hofteleddet på grunn av år med feil belastning.
Denne såkalte hoften artrose (coxarthrosis) er den vanligste årsaken til hoftesmerter, spesielt hos eldre mennesker. I tidlige stadier er det få klager, for det meste bare når hofteleddet er fullastet. I avanserte stadier av slitasjegikt klager pasienter over å trekke og bite smerter i hvile, noe som bringer dem i en lindrende stilling og hindrer dem i å fortsette å utføre vanlige bevegelser i hoften.
Diagnose av hoftesmerter inkluderer ikke bare et detaljert intervju med pasienten, men også en fysisk undersøkelse samt en bildebehandling i form av en Røntgen, der det kan sees brudd eller artroser. Brudd kan sees enda tydeligere i en CT eller MRT. I tilfelle stabile brudd i bekkenet, utføres behandlingen vanligvis konservativt, og hvis ustabilitet er tilstede, må kirurgi utføres. I tillegg til behandlingsformene, bør det utføres fysioterapeutiske øvelser for all hoftesmerter.
