Ingen lyst til å boltre seg, men sulten etter snacks av alle slag. Mangel på trening og dårlig ernæring forekommer ofte i en dobbeltpakke. Hva kan foreldre gjøre for å holde barnet sitt friskt og friskt? Ifølge German Society for Pediatrics and Adolescent Medicine er rundt 15 prosent av våre barn og ungdom overvektige. De… Fedme: Kom deg ut av den onde sirkelen!
De er viktige i et sunt kosthold for barn og gir viktige næringsstoffer som protein og kalsium av høy kvalitet for vekst og beindannelse. Barn og unge, akkurat som voksne, spiser for mye fett for tiden, spesielt i form av mettede fettsyrer. Derfor bør fettfattig melk og meieriprodukter foretrekkes. I stedet for … Ernæring for overvektige barn og ungdom
2. kjøtt og kjøttprodukter 2. kjøtt og kjøttprodukter Kjøtt gir protein, sink, niacin og jern av høy kvalitet. Jernet i kjøttet er lett fordøyelig av kroppen, men dette betyr ikke at barn må spise kjøtt hver dag. To til tre porsjoner per uke er nok. Fullkornsprodukter inneholder jern og i ... 2. kjøtt og kjøttprodukter | Ernæring for overvektige barn og ungdom
6. krydder Generelt er maten til barn ikke veldig salt. Saltforbruket i Forbundsrepublikken Tyskland er 12 g per dag og person og er altfor høyt. Halvparten av dette beløpet bør sikte mot. Bedre enn mye salt er friske urter og andre krydder. Krydderblandinger vanligvis ... 6. krydder | Ernæring for overvektige barn og ungdom
Innledning Antallet overvektige i Tyskland og i industriland generelt øker stadig. Ikke bare antallet overvektige øker, men også fedme. Man snakker om overvekt fra en kroppsmasseindeks (BMI) på over 25, og fra en BMI på over 30 snakker man om ... Konsekvenser av overvekt
Konsekvenser av overvekt hos barn og ungdom Omtrent 15% av alle barn er overvektige. Jo mer overvektige barn er, desto mer sannsynlig er det at fedme vil vedvare til voksen alder. Dette avhenger også av om foreldrene også er påvirket av overvekt. Overvektige barn har en betydelig økt risiko for å utvikle diabetes mellitus ... Konsekvenser av overvekt hos barn og unge | Konsekvenser av overvekt
Konsekvenser av overvekt i alderdommen Med økende alder lider overvektige vanligvis av ulike kroniske sykdommer. De er da såkalte multimorbide pasienter (personer med flere sykdommer) med en rekke medisiner som de må ta regelmessig. Ganske mange overvektige mennesker lider av diabetes, høyt blodtrykk, forhøyede lipidnivåer i blodet (dvs. et stoffskifte ... Konsekvenser av overvekt i alderdommen | Konsekvenser av overvekt
Hvilken terapi er nødvendig? Hvilken terapi som er nødvendig, avhenger hovedsakelig av to spørsmål. Hvis barnet bare er litt overvektig (litt over 90 prosentilen) og det kan forventes at det vokser i lengde, er det ganske tilstrekkelig å prøve å beholde vekten. Hvis kroppen vokser i lengde mens ... Behandling av overvekt hos barn og ungdom
Motivasjon Mellom kunnskapen om hva du skal gjøre for å forhindre eller eliminere fedme og viljen og styrken til å gjennomføre disse tiltakene, er det ofte verdener fra hverandre. For å nå målet er støtte fra foreldrene den beste motivasjonen! I stedet for å mase eller klage er det bedre å lete etter løsninger ... Motivasjon | Behandling av overvekt hos barn og ungdom
