Mobilisering av ryggraden
“Kattes pukkel-hengende mage” Startposisjonen er det firfotede stativet. Armene er strukket ut i skulderhøyde. Trykk nå overkroppen så langt opp som mulig. Haken ledes til brystet. Fra denne stillingen vipper bekkenet fremover og tar hodet i nakken slik at du får ... Mobilisering av ryggraden