Flying
Treningen av "flyging" i styrketrening tjener til å utvikle brystmuskulaturen. Etter sommerfuglen utføres bevegelsen mens du ligger, og dermed hviler ryggraden sikkert på en benk, og forhindrer ryggproblemer. Siden denne øvelsen utelukkende utføres med manualer, krever den høy grad av bevegelseskoordinering og viss trening ... Flying