Øvelser | Fysioterapi for en glatt plate under graviditeten
Øvelser 1. styrke og stabilitet Flytt til firposisjonen. Nå er venstre arm og høyre ben strukket ut samtidig. Sørg for at hoftene forblir rette og ikke faller. Hold posisjonen i 10 sekunder og bytt deretter side. 3 repetisjoner per side. 2. styrke muskler i korsryggen Ligg på ... Øvelser | Fysioterapi for en glatt plate under graviditeten