Hvilke kostnader må jeg forvente når jeg setter opp et treningsrom? Prisene for et fullt utstyrt treningsrom er like brede som utvalget av forskjellige idretter selv. For eksempel, hvis du begrenser deg til det "essensielle" nevnt i den øvre delen og tar deg tid til å kjøpe disse tingene brukt ... Hvilke kostnader må jeg forvente når jeg oppretter et treningsrom? | Treningsrom
Definisjon Begrepet stressbrudd kalles også tretthetsbrudd og refererer til et beinbrudd forårsaket av permanent overbelastning av beinet i mekanisk forstand. Slike stressbrudd forekommer hovedsakelig i bein som må bære en stor andel av kroppsvekten vår, det vil si hovedsakelig i ben og føtter. Stressbrudd er ... Stressfraktur
Symptomer på stressbrudd Siden et tretthetsbrudd utvikler seg lumskt snarere enn som et resultat av en akutt traumatisk hendelse, er andre symptomer også karakteristiske for en stressbrudd. I motsetning til en normal brudd, hvor pasienter rapporterer en plutselig smertehendelse i forbindelse med en skade, forårsaker et stressbrudd i utgangspunktet bare en liten ... Symptomer på stressfraktur Stressfraktur
Behandling av et stressbrudd Behandlingen av et stressbrudd avhenger av flere faktorer. Først av alt er det avgjørende om et brudd bare er i de innledende stadiene (for eksempel mikrofrakturer) eller allerede er manifestert. Ved foreløpige stadier av et brudd kan det i utgangspunktet være tilstrekkelig å suspendere den permanente lasten. Hvis… Behandling av stressfraktur Stressfraktur
Ulike lokaliseringer av et spenningsbrudd Hvis kneleddet utsettes for overdreven belastning over en lengre periode, kan de involverte benstrukturer bli sprukket under stress. I kneleddet er låret (femur), fibula og tibia forbundet med hverandre. For eksempel kan fibula -hodet (fibula -hodet) ... Ulike lokaliseringer av en spenningsbrudd | Stressfraktur
Synonymer i vid forstand Utholdenhetstest, utholdenhetskjøring, 12 minutters løp Cooper -testen er en løpetur på 12 minutter. Denne testen er oppkalt etter den amerikanske idrettslegen Kenneth H. Cooper, og brukes på skoler, i hæren, i valg av dommere og i forskjellige sportsspill for å teste utholdenhetsytelse. Testen er enkel ... Cooper's test
Trening Før du begynner å trene for en Cooper -test, bør du bestemme testens nåværende tilstand, dvs. hvor egnet testpersonen er. For dette formålet utføres Cooper -testen uten forutdannet opplæring, og ytelseskapasiteten bestemmes. Basert på resultatet kan en treningsplan nå utarbeides ... Trening | Cooper's test
Evaluering Cooper Test Boys 12 år veldig bra: 2650god: 2250nøyaktig: 1850tilstrekkelig: 1550mangel: 1250 Veldig bra: 2650 Bra: 2250 Tilfredsstillende: 1850 Tilstrekkelig: 1550 Defekt: 1250 13 år veldig bra: 2700god: 2300tilfredsstillende: 1900tilstrekkelig: 1600defekt: 1300 Veldig bra : 2700 Bra: 2300 Tilfredsstillende: 1900 Tilstrekkelig: 1600 Defekt: 1300 14 år veldig bra: 2750god: 2350 tilfredsstillende: 1950tilstrekkelig: 1650mangel: 1350 Veldig bra:… Evaluering Cooper Test | Cooper's test
Synonymer i vid forstand Utholdenhetstest, trinntest, Conconi -testen ble utviklet av den italienske biokjemikeren Francesco Conconi. Conconi -testen, som alle andre utholdenhetstester, prøver å bestemme den anaerobe terskelen ved utholdenhetsstress for å trekke konklusjoner om utholdenhet og treningsevne. I denne testen må utøveren øke ... Conconi -test
Conconi -testen for syklister Conconi -testen for syklister utføres på et sykkelergometer. Startintensiteten avhenger av den individuelle ytelsen og kan være 50 watt, 75 watt eller 100 watt. Det første intensitetsnivået varer i to minutter. For alle andre nivåer må man sørge for at det samme arbeidet er ... Conconi-testen for syklister | Conconi Test
I utholdenhetsidretter har høydeopplæring ureflektert etablert seg som en fornuftig treningsmetode for å forbedre ytelsen. Utholdenhetsløpere fra høylandet i Kenya og Etiopia er hovedsakelig ansvarlige for å kombinere høydetrening med atletisk prestasjon. Imidlertid differensieres høydeopplæring til en konkurranseforberedelse til konkurranser på høyere høyder eller til konkurranser i ... Høydetrening
Innledning Å få et slag er en drastisk hendelse i livet. Enkelte symptomer som lammelse eller taleforstyrrelser er veldig skremmende. Noen slag er dårlige, andre er milde. Først og fremst ønsker pasientene og deres pårørende å komme seg gjennom den første fasen og bli kvitt de alvorlige symptomene. Denne prosessen tar vanligvis … Hva er forventet levealder etter hjerneslag?
