Øvelser fra fysioterapi for en hip TEP-øvelse 8
”Veggsete” Len deg mot en stabil vegg med knærne bøyd ca. 100 °. Føttene peker litt utover og benaksen er rett. Hold denne stillingen i ca 15-20 sekunder og gjenta denne øvelsen etter en kort pause. Fortsett med neste øvelse