Mange syke finner inkontinens et pinlig tema og derfor ikke snakke om det - selv med en lege. Men hvis du har problemer med å holde urin eller avføring, bør du alltid oppsøke lege. For denne personen er temaet ikke nytt eller uvanlig - så ikke utsett legebesøket unødvendig. Behandlingen som passer spesielt for deg, avhenger alltid av formen på inkontinens. Til terapi er effektiv, det er forskjellige hjelpemidler slik som innlegg eller bleier som kan øke livskvaliteten din.
Først behandle konservativt
Av visse årsaker, for eksempel ekstrauretral inkontinens eller en forstørret prostata, kirurgi er vanligvis alltid nødvendig. Tilsvarende problemer med urinrør ofte må adresseres gjennom kirurgi. Og for en blære som er overaktiv eller ikke klarer å tømme seg selv, en blære pacemaker kan hjelpe. Imidlertid bør konservative metoder alltid være utmattet før operasjonen. Konservative metoder inkluderer å ta medisiner. Antikolinergika er foreskrevet for oppfordrer inkontinens, alfa-reseptorblokkere for overløpsinkontinens, og parasympatolytika for refleksinkontinens. Det kan også hende du må ha et kateter plassert for refleksinkontinens eller overløpsinkontinens. Det er også viktig å trene bekkenbunn muskler. Dette kan gjøres enten aktivt gjennom spesielle gymnastiske øvelser eller passivt gjennom Elektro. I dette tilfellet er musklene i bekkenbunn er trent av elektriske impulser. Toalettopplæring kan også være nyttig: Her bestemmer du sammen med legen din drikke- og drikkemengde samt faste toalett ganger.
Bekkenbunnsøvelser styrker musklene
Bekkenbunn trening anbefales på det sterkeste, spesielt for stressinkontinens, fordi bekkenbunnen støtter lukkemuskelen i blære. Et sterkt bekkenbunn kan derfor forhindre inkontinens. Treningen sørger for at musklene i området av bekkenbunnen blir spesifikt styrket. Det er best å lære opplæringen sammen med en fysioterapeut. På denne måten kan du sørge for at du utfører øvelsene riktig og at treningen også er effektiv. Alternativt er her 10 bekkenbunnsøvelser som du enkelt kan gjøre hjemme.
Førstehjelp for fekal inkontinens
Metoder som bekkenbunnsøvelser, Elektro samt toalettopplæring kan også være nyttig for fekal inkontinens. I samråd med behandlende lege, avføringsmidler eller mobilitetshemmere kan også brukes til å stimulere kolon for å eliminere avføring eller for å redusere hyppigheten av avføring. Derimot, fekal inkontinens kan ofte forbedres betydelig ved en endring i kostvaner. Det anbefales regelmessig inntak av matrike med fiber. På den annen side, bør du unngå flatulent mat så mye som mulig, så vel som alkohol og kaffe. Gjennom kirurgi, a pacemaker kan settes inn for å forbedre samspillet mellom bekkenbunnen, tarmen, lukkemuskelen og hjerne. I tillegg kan kirurgi sy opp en skadet lukkemuskel eller sette inn en kunstig lukkemuskel. Stor operasjon er også mulig, avhengig av årsaken.
Bleier og pads for inkontinens.
Å lage hverdagen med urin og fekal inkontinens så tålelig som mulig, finnes det forskjellige rettsmidler. Bruk disse midlene til langvarig behandling trer i kraft. Takket være rettsmidler kan du gå om i ditt daglige liv uten å bekymre deg for at noen vil legge merke til inkontinensen din. Typisk hjelpemidler for inkontinens er absorberende pads, inkontinensbleier og anal tamponger. For menn er det også det som kalles a kondom urinal: Dette er en kondomlignende konstruksjon der urin ledes inn i en egen pose.
Flere tips for inkontinens
- Gå på toalettet regelmessig - verken for sjelden eller for ofte. Hvis du går på do for ofte, kan blære blir vant til små mengder urin og kan ikke lenger lagre større mengder. På den annen side, hvis du går for sjeldent, kan blæremuskulaturen bli overanstrengt og blærefunksjonen kan forstyrres.
- Avstå fra mat som irriterer blæren. Dette inkluderer for eksempel kaffe og krydret mat. Hvis det er fekal inkontinens, er spesielt flatulent mat uegnet kosthold rik på fiber kan derimot ha en positiv effekt.
- Hvis du er overvekt, bør du prøve å gå ned noen kilo. Fordi overvekt øker trykket i bukhulen, noe som kan forverre eksisterende inkontinens ytterligere. Hvis du går ned i vekt, vanligvis også bekkenbunnsopplæring viser en bedre effekt.
- Har du urininkontinens, ta nok væske til tross for ubehag. Ellers kan den trang til å urinere øker ytterligere på grunn av den konsentrerte urinen. Likeledes risikoen for cystitt kan øke.
