Behandling av en kalkhinnespore

Ord

calcaneus spur, calcaneus spur, nedre hæl spur, øvre hæl spur, dorsal hæl spur, fasciitis plantaris

Definisjon

Siden en hælspor i mange tilfeller også skyldes overbelastning eller feilbelastning av foten og hele skjelettapparatet, er det spesielt viktig å ta vare på hælsporet mens du behandler det. Dette er med på å sikre at den valgte behandlingen har en bedre og raskere effekt, og at en hælspore ikke kan reprodusere seg like raskt. Hvis det ble gjort sport og mye trening før klagen begynte, bør dette reduseres i det minste i begynnelsen av behandlingen. Ekstremsport som maraton rennende eller klatring og motorsykling bør unngås fullstendig i løpet av denne tiden for å beskytte leddbånd og sener i fotområdet og for å la de tilsvarende betennelsesreaksjonene forbundet med en hælspore avta raskere. Som regel er bein og foten trenger ikke å være bandasjert.

Generelle tiltak

I tillegg til fysisk hvile, bør det tas andre støttende tiltak for å fremme den generelle gjenopprettingsprosessen. Disse inkluderer kjøling av skjøten og fotområdet. Å sette foten opp kan heller ikke skade, men dette er ikke helt nødvendig. Fremfor alt bør kortvarig beskyttelse utføres.

Kompensasjon for feil belastning

I tillegg til behandling med fysisk beskyttelse, som fremfor alt reduserer overbelastning av hælben, bør feil belastning av foten også behandles. Et tiltak for å oppnå dette vil være tilpasning og bruk av passende skoinnleggssåler. For denne behandlingen bør en ortopedist først konsulteres for å diagnostisere en mulig defekt holdning og for å utføre en justering med kompenserende innleggssåler.

Når innersålene er produsert, bør de brukes konsekvent. Hvis den ytre kanten av foten utsettes for for mye belastning, foreskrives innleggssåler som er forhøyet på utsiden. Foten presses dermed innover, som, hvis den bæres konsekvent, fører til retting og til en lettelse av hele fotbuen inkludert hælen.

Hvis den indre kanten er for tungt belastet, er det akkurat omvendt. Innersiden av foten presses oppover av en passende utformet innersåle og fører dermed til rette. I tillegg til innleggssålene, kan det også brukes passende laget sko som har høyden på utsiden av skosålen.

Avhengig av alvorlighetsgraden av feilposisjonen, kan begge tiltakene kombineres. For å forhindre hælspordannelse helt fra begynnelsen, bør regelmessig behandling utføres av stretching kalven for å avlaste akillessene. I de fleste tilfeller er pasientene ikke klar over at de er anatomisk utsatt for hælsporer og vil avstå fra disse profylaktiske øvelsene.

Selv etter utseendet til en hælspor, passende stretching øvelser kan være med på å strekke akillessene og avlaste belastningen deretter. Imidlertid bør det tas hensyn til at øvelsene utføres nøye og økes sakte for å unngå overbelastning. Under utviklingen av en kalkanøs anspore er det vanligvis også en medfølgende betennelse, som vil bli forsterket av overbelastning.

Av denne grunn, alle stretching øvelser bør utføres nøye. Under disse øvelsene skal fotspissen flyttes litt oppover og strekkingen økes litt for litt. Hvis sterk smerte oppstår i løpet av strekkeøvelser, bør strekkets styrke reduseres.