Definisjon
Shin smerte kan være en betennelse i sener, muskler eller periosteum. Ved periosteitt i leggen, er det medisinske begrepet periostitis og er også kjent som tibial edge syndrom. Denne veldig ubehagelige betennelsen i tynn periosteum er ofte forårsaket av overdreven belastning. De beinmarg i seg selv kan også bli påvirket av en smertefull betennelse. Dette er da kjent som osteomyelitt.
Symptomer
Typiske symptomer på periostitis i området av tibia er smerte når du berører det følsomme området. Ofte smerte er mye hyppigere og ubehagelig i hvile enn under bevegelse eller stress. Noen ganger kan de da forsvinne helt.
I tillegg til smertene, kan andre typiske tegn på betennelse også forekomme. For eksempel kan den berørte tibiaen bli overopphetet og vise rødhet. Avhengig av alvorlighetsgraden av den eksisterende betennelsen, kan den berørte delen også være hovent, noe som resulterer i redusert mobilitet.
Siden en infeksjon i kroppen alltid kan påvirke hele organismen, kan pasienten også føle seg generelt sliten, sliten og svak. I tillegg til dette kan pasienten føle redusert ytelse. Betennelse i leggbenet kan ha forskjellige årsaker, men den vanligste er overbelastning på grunn av sport.
Sist men ikke minst er en av de vanligste klagene blant idrettsutøvere. Ulike faktorer kommer sammen. Overbelastning kan skyldes omfattende og intensiv trening.
Ofte er det også overdreven økning i belastningen som beinet ikke kan absorbere. Spesielt når jogging på en treningsflate som er for hard, kan de permanente støtene føre til mekaniske irritasjoner av periosteum, som deretter utvikler seg til mindre betennelsessentre. Videre kan en skiftende teknikk, trette muskler og endringer i treningsforholdene også være en utløser for utbruddet av periosteitt.
Tendinitt av leggen er også en tenkelig årsak, som kan spre seg til periosteum og bein. Feil fottøy med uegnet innleggssåle eller for svakt sjokk absorpsjon kan også bidra til utvikling av betennelse. Spesielt veldig godt fottøy er viktig for en regelmessig aktiv idrettsutøver og unngår slike klager.
Personer med flate føtter eller fallne buer bør også ha veldig godt tilpassede sko hvis de er aktive i sport, da de også risikerer å utvikle betennelse i leggbenet oftere. På grunn av feil føtter, kan ikke kraften som virker på dem absorberes og fordeles ordentlig, noe som resulterer i irritasjon av muskler eller til og med periosteum. I tillegg til de mekaniske årsakene nevnt ovenfor, bakterie or virus kan også være en mulig årsak til en betennelse i leggen.
De kan også spre seg til periosteum, spesielt i sammenheng med osteomyelitt. Videre kan de også føres bort av kirurgiske inngrep og legge seg på beinet og forårsake en smertefull infeksjon. streptokokker og stafylokokker er blant de typiske patogenene som overføres under en operasjon.
Hvis en smittsom sykdom som tuberkulose, syfilis eller tyfus feber er tilstede i organismen, kan patogenene også spre seg gjennom blodet og forårsake infeksjon også i andre deler av kroppen. Benet kan også påvirkes. Behandlingen av periostitis kan ta lang tid, spesielt siden det er viktig å gjennomføre det konsekvent.
For mange mennesker som regelmessig er aktive i sport, er en lengre pause fra sport spesielt utfordrende, men kan være viktig for å helbrede en betennelse. Ellers kan betennelsen også bli kronisk og da få langt verre konsekvenser for en idrettsutøver. Tilbakevendende smerter er en første indikasjon på betennelse og bør undersøkes av lege.
Årsaken kan da bli funnet ut og ytterligere sykdommer kan også utelukkes. Hvis smertene er akutte, vil bein bør ikke utsettes for belastning først, og det smertefulle området kan avkjøles umiddelbart. I tillegg til de praktiske kjølepakningene, er isbiter også egnet for kjøling, som er festet til et trykkbandasje i bunnen.
Men også her bør det være en beskyttende avstand mellom is og hud. Kjølesalver som sportssalver, som også inneholder en smertestillende komponent som f.eks Diclofenac, kan også lindre betennelse og smerte. Tibia bør være forhøyet, dette unngår hevelse og er ofte veldig bra for pasienten. Videre kan betennelsesdempende og smertestillende medisiner tas midlertidig og i samråd med lege.
For å forhindre fornyet overbelastning av muskler og bein, kan pasienten også lære etter trening avslapping øvelser som en del av fysioterapi, som bidrar betydelig til at bein og omkringliggende muskler kan komme seg tilstrekkelig mellom sportsøktene. Massasje kan også bidra til å lindre symptomene på den ene siden, og på den andre siden kan de også utføres regelmessig for å forhindre betennelse. Avhengig av årsaken til betennelsen, bør langsiktige behandlingsalternativer også vurderes.
Hvis det for eksempel foreligger misdannelser i foten, eller hvis legen bestemmer en tidligere ukjent feilstilling som har ført til feil belastning, kan riktig fottøy og individuelt tilpassede ortopediske innleggssåler være svært nyttige, og klagene unngås på lang sikt. Videre kan nybegynnere få råd fra trenere om hvordan de kan optimalisere treningen, slik at de kan unngå fornyet overbelastning. I sjeldne tilfeller kan det også være nødvendig å fjerne betennelsesfokus ved kirurgi.
