Bivirkning av epleeddik dietten
Epleeddiken drikker av kosthold kan forårsake bivirkninger til tross for de positive effektene på stoffskiftet og fordøyelseskanalen. Spesielt folk som lider av en følsom mage bør konsultere sin huslege før du regelmessig bruker epleeddik. Mennesker som lider av en mage magesår, irritabel tarm syndrom eller kronisk tarmbetennelse som Crohns sykdom or ulcerøs kolitt bør unngå eddiksyre. En annen ulempe med epleeddiken kosthold er at epleeddiken angriper tannen emalje. Hvis tennene reagerer sensitivt, kan det hjelpe å skylle ut munn etter å ha drukket epleeddikvannet.
Kritikk av dietten
Ett problem med epleeddiken kosthold er at det ofte feilaktig betraktes som en diett uten null. En diett der cider eddik drikker erstatter hovedmåltider helt er ikke sunt, og på grunn av det høye syreinnholdet, til og med skadelig for kroppen. På den annen side bør man absolutt være klar over at 2 - 3 briller av epleeddikvann alene vil ikke føre til ønsket vekt.
For å gå ned i vekt effektivt, må du spise et sunt, lite kalori diett og trene mye. Epleeddikedrikker før måltider kan støtte kostholdet ved å stimulere fordøyelsen og redusere appetitten. Dietten passer ikke for personer med følsomme mager eller tarm. Noen ernæringseksperter kritiserer også en annen ulempe med epleeddik dietten, nemlig egenskapen til eddiksyre for å angripe emalje. For å unngå å skade emalje under et langt kosthold, kan det hjelpe å skylle ut munn grundig med vann etter at du har drukket eddikvannet.
Hva er risikoen / farene ved denne dietten?
For sunne mennesker gir epleeddik dietten i utgangspunktet ingen farer eller risiko. Hovedmåltidene arrangeres individuelt, slik at man kan spise et fullstendig kosthold med sunn, kalorifattig mat og kan klare seg uten inkompatibel mat. Epleeddik er et surt produkt på grunn av eddiksyren den inneholder. Siden epleeddikdrikker drikkes på en tom mageeddiksyre kan irritere magesekken. Dette skjer spesielt for personer med følsom mage eller med tidligere sykdommer i mage-tarmkanalen.
Hvor kan jeg finne gode oppskrifter på epleeddik dietten?
Oppskriften på epleeddikedrikken er veldig enkel og består bare av vann og et dash organisk epleeddik. Drikken kan søtes med honning eller raffinert med fruktjuice etter behov. For hovedmåltider anbefales et lett kjøkken, som har lite innhold kalorier og fett.
Hvis man forsker på cider eddik diett på Internett, kommer man over en rekke oppskrifter på deilige retter og ideer for å raffinere cidereddikdrikken. Det er også mange bøker med oppskrifter på Apple Cider eddik Kosthold. Så du kan velge mellom internett og bøker - avhengig av hvilket medium du foretrekker - å lage oppskriftene hjemme.
