Bivirkninger etter lokalisering
Bivirkninger av kreatin, som påvirker testiklene eller, metaforisk sett, mannlig styrke, er ikke kjent. Denne antagelsen kan skyldes at kosthold kosttilskudd blir generelt sett på som "ulovlige" stoffer, som er likestilt med anabole steroider. Dette er imidlertid ikke tilfelle i det minste.
Så langt er det ingen undersøkelser som har brakt et slikt resultat frem. Faktisk virker denne antagelsen sannsynligvis så absurd at denne muligheten ikke en gang er undersøkt. Siden kreatin er et stoff som også finnes fysiologisk i menneskekroppen, før eller siden burde hver mann oppleve effekter på testiklene.
Siden kreatin finnes vanligvis i muskelfibrene, folk som har flere muskler har også mer kreatin. Hvis det er kjent at muskuløse menn lider av potensproblemer osv., Skyldes dette mange andre faktorer - for det meste bruken av steroide anabole steroider nevnt ovenfor. Også for antagelsen om at kreatin kan forårsake negative effekter på hjerte, eller mer presist på hjertemuskelcellene, er det ingen bevis i samsvar med den nåværende kunnskapen.
Snarere ble det forsøkt å hjelpe mennesker med alvorlige, inntil for noen år siden hjerte svikt ved å administrere kreatin til dem. I hjerte svikt, er ikke hjertemuskelen sterk nok til å pumpe blod ut av hjertet mot blodtrykket i kroppens sirkulasjonssystem. Ved hjelp av kreatin er det gjort forsøk på å styrke hjertemuskelen og øke styrken slik at den kan generere høyere hjertepumpetrykk.
Imidlertid kunne denne effekten ikke oppnås ved å ta enkle kreatinpulver. I en studie fra 90-tallet viste imidlertid administrering av fosfokreatin en positiv effekt. Denne myten kan også være forårsaket av det faktum at fysiske forbindelser ble feiltolket.
Siden kreatin anses som ufarlig i dag, konsumeres det av en stor andel aktive idrettsutøvere. Hvis hjerteproblemer utviklet seg i forbindelse med fysisk trening, kan dette feilaktig tilskrives kreatininntak, mens det faktisk er andre ting, for eksempel udiagnostisert myokarditt (betennelse i hjertemuskelen), sto bak den. Dette punktet ble også kort nevnt ovenfor og vil nå bli forklart mer detaljert.
Hvordan kreatin endrer hudens utseende, er først og fremst relatert til den ekstra mengden vann som absorberes. Som allerede beskrevet, sørger kreatin for at vann er bundet til det i kroppen. Nå kan hudutseendet endres på to måter: Den første muligheten forutsetter at ikke nok vann absorberes med kreatinet.
Følgelig må kreatinet hjelpe seg fra kroppens "vannreservoarer". På den ene siden gjøres dette fra vannet som er en del av blod - blodet blir tykkere for å si det sånn - og på den annen side fra vannet som befinner seg i det subkutane fettvev og i selve huden. Huden virker dermed tynnere, krøllete og mindre strammet.
Den andre muligheten forutsetter at tilstrekkelig vann tilføres kroppen, slik at vannmagasinene ikke blir tappet eller direkte etterfylt. Huden forblir derfor fast. Den økte muskelstørrelsen hos mennesker med lite kroppsfett kan også føre til at huden blir enda strammere eller mer stram på grunn av forstørrede muskler.