Som babyens jern butikkene er lave etter den sjette måneden, bør den første grøten som ble introdusert være grønnsakskjøttgrøten, som et middagsmåltid. Først da vil kveldsgrøten (melk-cereal grøt) følger, og sist blir frokostblandingen med fruktblanding på ettermiddagen. For innføring av hver grøt, bør du gi babyen omtrent fire uker for å spare fordøyelsen, stoffskiftet og immunsystem. Det gir deg også muligheten til å identifisere matintoleranser og allergier tidlig. Fordi nesten alle babyer liker dem, begynner du vanligvis med gulrøtter som den første maten.
Tilsett gradvis ingredienser i grøten
Den eneste ulempen er at de kan utløse forstoppelse. Da kan du bytte til en annen grønnsak som tolereres godt, som f.eks gresskar eller pastinakk. Etter noen dager og når babyen klarer ca 100 g per måltid, tilsett poteter og litt olje, og igjen omtrent en uke senere magert kjøtt og litt vitamin C-rik juice (forbedrer jern absorpsjon). Hvis babyen din spiser en grøtmengde på 150-200 g, trenger han ikke melk etterpå.
Tips:
- Knapt noen baby spiser alt med en gang. Til de første grøtforsøkene er det derfor ekstra små krukker i butikkene. Eller fryser du den selvkokte grøten i små mengder (f.eks. I isbitbrettet).
- Babyer trenger ikke kulinarisk variasjon i begynnelsen (!). De elsker det kjente og kjente og vil ikke takke deg smak variasjon. I tillegg sparer du fordøyelsessystemet til barnet ditt med noen få grønnsaker, frukt og kjøtt og forhindrer allergi.
Fast og flytende
Så snart barnet får grøt, bør han også drikke noe etterpå. Helst Vann (ikke-karbonatisert og kokt i minst de første seks månedene) eller mineralvann, som er spesielt anbefalt for tilberedning av morsmelkerstatning. Tynn urtete eller usøtet fruktte er også egnet. Saft er ikke så bra fordi de er for søte og for sure. Hvis de er det, bør de få veldig fortynnet (minst 2 deler Vann og 1 del juice) og ikke inneholder for mye fruktsyre (for eksempel så mild eplejuice). Drinker skal være varme til lunken, aldri forkjølelse.
Tips:
- Til læring, det er spesielle sippy kopper som har en drikketut foran. De er lette, uknuselige og stabile. Flasker eller krukker med en spen er mindre egnet.
- Noen babyer liker det fra begynnelsen - som voksne - å drikke fra et glass eller en kopp. I begynnelsen trenger de selvfølgelig fortsatt hjelp.
- Gi babyen noe å drikke regelmessig, men ikke la det komme til kontinuerlig suging.
Kjøttfritt like lykkelig?
Kjøtt er en viktig kilde til jern, vitaminer B1 og B12 og sink. Hvis du vil mate babyen din kjøttfri, bør du være spesielt oppmerksom på at den absorberer nok jern. Jernrikt frokostblandinger inkluderer hirse, havre, hvete, rug og grønn spelt. Jernrike grønnsaker, f.eks. Bønner, spinat, fenikkel, gulrøtter, courgette. Siden vitamin C forbedrer jern absorpsjon, tre skjeer appelsinjuice eller fruktpuré skal tilsettes til hvert måltid. Vitamin B er levert av melk, yoghurt, cottage cheese og ost.
