Definisjon- Hva er et treningsrom? Selvfølgelig kan et treningsrom bety noe annerledes for hver person eller trener. I utgangspunktet betyr det imidlertid en mulighet til å trene hjemme - dvs. uavhengig av et treningsstudio eller lignende. I den angloamerikanske verden er imidlertid begrepet "garasjegym" mer vanlig. Mens på mange områder ... Treningsrom
Treningsrommet for muskelbygging Som nevnt i begynnelsen spiller både budsjettet og plassen som er avgjørende en rolle i utformingen av treningsrommet. Et absolutt must for treningsrommet for å bygge opp muskler er et stabilt stativ som "sentrum" av treningsrommet. Det gir muligheten… Treningsrommet for muskelbygging Treningsrom
Er det noen nyttige apper jeg kan bruke til å trene på treningsstudioet mitt? Ja, det er allerede mange av disse appene. Selv om det er fornuftig for spesielt utholdenhetsutøvere å bruke pulssensor under trening, er dette ikke nødvendigvis relevant for rene styrkeøvelser. Ved hjelp av apper, ... Er det noen nyttige apper som jeg kan bruke til å trene i treningsstudioet mitt? | Treningsrom
Hvilke kostnader må jeg forvente når jeg setter opp et treningsrom? Prisene for et fullt utstyrt treningsrom er like brede som utvalget av forskjellige idretter selv. For eksempel, hvis du begrenser deg til det "essensielle" nevnt i den øvre delen og tar deg tid til å kjøpe disse tingene brukt ... Hvilke kostnader må jeg forvente når jeg oppretter et treningsrom? | Treningsrom
Innledning Bakre skuldersmerter er smerter som hovedsakelig (men ikke alltid utelukkende) er konsentrert i det bakre skulderleddet. Dette inkluderer smerter i området rundt den bakre rotatormansjetten, blokkering av nakkevirvler, blokkering av brysthvirvel, diskusprolaps i livmorhalsen, bevegelsesforstyrrelse i skulderbladet (scapula) eller revne muskelfibre i ... Skulder smerter i ryggen
Hvor er smerten din Synonymer: Skader på rotatormansjetten, rift av infraspinatus -muskelen, rift av den mindre teresemusklen Plassering av den største smerten: Smerter er vanligvis plassert under den bakre akromion, noen ganger stråler inn i overarmen, spesielt i ytre rotasjon. Patologi Årsak: Riveren i mansjetten i mansjetten er vanligvis et resultat av et impingementsyndrom. På grunn av … Hvor er smertene dine | Skulder smerter i ryggen
Benkpressing/kroppsbygging Benkpress trener ikke bare den store og lille brystmusklen (Mm. Pectoralis major & minor), men også triceps (M. triceps brachii) og deltamusklen. Kroppsbygging er spesielt utsatt for skader, da det ofte innebærer trening med vekter i maksimal rekkevidde. Det er sant at skader kan forebygges av ... Benkpressing / kroppsbygging | Skulder smerter i ryggen
Treningsutstyr Treningsarmbåndet, også kalt fitness tracker, er en oppfinnelse som blomstrer i helsemarkedet. Det er et armbånd med berøringsskjerm. Et treningsarmbånd sporer forskjellige data som distanse, tid, kaloriforbruk, puls, trinn, gulv dekket eller søvnmønstre. Treningsarmbånd har forskjellige funksjoner og kan noen ganger ... Treningsutstyr | Fitness
Ernæring og trening Faktisk påvirker ernæring vår kondisjon mer enn mange tror. Et sunt kosthold anbefaler en sammensetning av 45% karbohydrater, 30% fett (hvorav 10% av mettet fett, enumettet fett og flerumettet fett) og 25% protein. Konkurransedyktige idrettsutøvere, for eksempel maratonløpere, har et betydelig økt karbohydratbehov, mens styrkeidrettsutøvere ... Ernæring og kondisjon | Fitness
Jeg vil sette opp et treningsrom hjemme - hva trenger jeg? Å ha ditt eget treningsrom hjemme kan gi mange fordeler. Du sparer på treningsgebyr, parkeringsplass, du er fleksibel når det gjelder tid, og du kan gjøre akkurat de kjøpene som interesserer deg. Som grunnleggende… Jeg vil gjerne sette opp et treningsrom hjemme - hva trenger jeg? | Fitness
Hva gjør en treningsøkonom? Treningsøkonomer finnes på leder- og ledelsesnivåene i treningsstudioer eller velværefasiliteter. En treningsøkonom tar seg av organisasjonen av selskapet, personalsaker, markedsføring og salg. Et viktig aspekt er motivasjonen til teamet og kondisjonstrenerne. Treningsøkonomer er… Hva gjør en treningsøkonom? | Fitness
Synonymer i vid forstand kondisjonstrening, styrketrening, utholdenhetstrening, helseorientert kondisjonstrening, helse, fysisk form, engelsk: fysisk form Definisjon Generelt er kondisjon definert som en persons evne til å leve og utføre tiltenkte handlinger. I Duden er begrepet fitness redusert til det fysiologiske aspektet og blir sett på som god fysisk ... Fitness
