Årsaker
Innen en skjelettmuskulatur danner de såkalte “sarkomerer” de minste strukturelle enhetene. Flere av disse sarkomerene danner sammen en muskelfibril. Disse kombineres igjen og danner individuelle myofibriller og muskelfibre, som sammen danner en muskelfiber bunt.
En muskel i seg selv består derfor av et stort antall muskelfiber bunter. Årsaken til en muskel belastning er først og fremst på grunn av stretching av de minste strukturelle enhetene i muskelen (sarkomerer) som overstiger den vanlige omfanget. Sarkomerenes faktiske funksjon blir således forstyrret i en slik grad at en sammentrekning foreløpig ikke kan finne sted.
I motsetning til muskel belastning, et brudd på en muskelfiber resulterer i brudd på en eller flere muskelfibre. Muskelbruddet er i sin tur preget av brudd på hele muskelfiberbunten. Årsaken til muskel belastning er derfor ikke, som i tilfelle a revet muskel fiber, skade på individuelle muskelfibre, men en forstyrrelse av muskeltonus.
Videre kan problemer innen regulering av muskelfunksjon også være årsaken til muskelspenning. Hos personer som ofte er aktive i sport, er årsaken til muskelspenningen i de fleste tilfeller en rask endring av belastning eller retning under trening. Muskler som ikke er oppvarmet og strukket eller ikke er oppvarmet og strukket tilstrekkelig før idrettsenhetens start, tåler ikke disse raske endringene i belastning eller retning og strekkes for mye.
Konsekvensen er utviklingen av muskelspenning. I tillegg kan inflammatoriske prosesser i kroppen øke risikoen for å utvikle muskelspenning betydelig. Klikk her for artikkelen: Smerter som ømme muskler - hva kan det være?
Foruten den faktiske belastningen (type og intensitet), kan andre faktorer spille en avgjørende rolle i utviklingen av muskelspenning. De mest relevante faktorene i denne sammenhengen er: kule utetemperaturer ingen eller for kort oppvarmingstrening før den sportslige sportsaktiviteten til tross for tretthet eller dårlig helsemessige muskler på grunn av utilstrekkelig regenereringstid mangel på væsker og / eller næringsstoffer (elektrolyttmangel) feil i foten dårlig tilpasset fottøy mangel på elastisitet
- Kule utetemperaturer
- Ingen eller for kort oppvarmingstrening før sporten
- Sportsaktivitet til tross for tretthet eller dårlig helse
- Utmattet muskulatur på grunn av for kort regenereringstid
- Mangel på væske og / eller næringsstoffer (elektrolyttmangel)
- Fotfeilstillinger
- Dårlig tilpasset fottøy
- Mangel på muskulaturens elastisitet
En muskelspenning blir vanligvis kunngjort av plutselig, krampeaktig smerte. Dette symptomet alene er derfor ikke nok til å skille en trukket muskel fra en revet muskelfiber. Vanligvis er smerte forårsaket av trukket muskel øker betydelig med fortsatt anstrengelse.
Denne økningen i smerte kommer bare til en slutt når sportsaktiviteten blir avbrutt. I tillegg er ren muskelspenning, dvs. mangel på endring i lengden på den berørte muskelen, et av de typiske tegn på muskelspenning. Hvis den berørte muskelen strekkes passivt ytterligere, avtar ubehaget pasienten vanligvis betydelig.
I tillegg økes vanligvis spenningstilstanden (muskeltonus) i området av muskelspenningen. I motsetning til revet muskel fibre, skader ikke enkel muskelspenning de enkelte muskelfibrene. Av denne grunn kan begge sykdommer skille seg fra hverandre ganske raskt.
Akkurat som med trukket muskler, føler de berørte pasientene en plutselig, krampeaktig smerte. I teorien kan idrettsaktiviteter teoretisk sett fortsettes med store smerter hvis en trukket muskel er til stede, er det praktisk talt umulig å fortsette å trene muskelen hvis en revet muskel fiber er til stede. Det naturlige bevegelsesforløpet forstyrres fullstendig når en revet muskelfiber er til stede.
Av denne grunn inntar pasienter som er rammet vanligvis en lindrende holdning som lindrer muskelen. Akkurat som ved en normal muskelspenning, økes spenningstilstanden (muskeltonus) betydelig når det gjelder en revet muskelfiber. I motsetning til muskelspenning, men passiv stretching forårsaker en økning i smerte i tilfelle en revet muskelfiber.
I tillegg en synlig hevelse og / eller blåmerke (hematom) dannes vanligvis i området av den berørte muskelen. De typiske symptomene på muskelspenning inkluderer øyeblikkelig, alvorlig til stikkende smerte, hevelse, blåmerker, begrenset bevegelse og til og med immobilitet i det berørte området. Disse smertene øker vanligvis, slik at den sportslige aktiviteten må stoppes.
I begynnelsen av en muskelspenning kan vanligvis alle bevegelser fremdeles utføres. I løpet av tiden fungerer imidlertid den berørte muskelen bare i begrenset grad. Klagene begynner med et trekk i muskelen, som deretter blir til smerte.
Muscle kramper kan også forekomme. Det er viktig å skille dette fra herdede muskler (= myogeloser). Myogeloser er også smertefulle og kan også føre til et avbrudd i sportsaktiviteten.
Muskelherdinger utvikles som et resultat av overbelastning eller feil belastning og er ofte lette å føle som ekte knuter i musklene. Imidlertid kan de behandles godt i sammenheng med en fysioterapeutisk behandling. Den hyppigste årsaken til muskelspenning er
- På innsiden av låret,
- I leggmuskulaturen (leggbelastning)
- Eller i lår muskler.
